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2024年5月21日 · 心理師海苔熊用了三個方法成功瘦身，第一個方法是：如果忍不住吃宵夜，則隔天不吃早餐。第二個是168斷食法，但他表示無法完全不進食16小時，因此僅選擇不攝取碳水化合物。第三個方法是避免誘惑，將家中的零食箱清空，並把零食存放在便利商店。
2024年5月23日 · 職能治療師兼登山嚮導洪詩媛創辦的「小島治療所」，將復能訓練、運動訓練和旅遊串聯為一條龍服務，讓長輩對生活擁有更多期待。. 小島治療所帶著復能長輩和家人一起挑戰健走、登山。. 圖片來源：盧秀蓮. 台北市熱門的小百岳南港山系步道，左側無力的林 ...
6 天前 · 1. 起身散步. 最近只要唐納森從血糖監測器注意到血糖有上升跡象，他就會採取行動。 他說，「現在我知道可以採取各種行動來阻止血糖升高。 「我知道怎麼反制它。 最直接的做法之一就是起身去走路。 一開始這對他來說並不容易。 廣告. 唐納森說，「我第一次外出走路是跟老婆一起，我一路問說『我們現在走了多少步啊？ 』她回答，『大概2500步。
2024年5月8日 · 她靠2個簡單改變 半年減肥24公斤. 美國芝加哥女子緹潔勒（Megan Tjelle）靠著走路、熱量赤字吃法這兩招成功減去55磅體重（約24.9公斤），而後使用減肥藥Wegovy又減去50磅（約22.6公斤）。. 她分享減肥旅程上的10個心得，包括耐心的重要性。. 緹潔勒過去10年的體重 ...
2024年5月15日 · 精胺酸是一種對人體很重要的氨基酸，它不僅有助於傷口癒合和提升免疫力，還能改善血液循環、促進荷爾蒙釋放、幫助排毒，並維持腎臟功能。 精胺酸自然存在於多種食物中，尤其豐富於肉類、魚類、家禽、雞蛋、乳製品以及堅果和種子類食品。 對於患有心血管疾病、高血壓或免疫系統問題的人來說，適量補充精胺酸可能會有幫助。 血管硬化，快吃精胺酸. （以下為每100g之數值） 小魚干 ：精氨酸4248mg／脂肪4.4g. 油炸花生仁 ：精氨酸3592mg／脂肪48.4g. 黃豆 ：精氨酸2743mg／脂肪15.7g. 葵瓜子（去殼） ：精氨酸2232mg／脂肪51.9g. 鮭魚 ：精氨酸1535mg／脂肪16g. 火鍋牛肉片 ：精氨酸1288mg／脂肪18.7g. 干貝 ：精氨酸901mg／脂肪0.4g.
5 天前 · 高齡者入住機構問題與長照人才不足的問題，對我們這個長壽國家而言，是個刻不容緩的問題，儘管如此，想找到解決的方法卻沒那麼容易。 廣告 依據厚生勞動省（2021年7月9日公布）的資料，2025年，全體嬰兒潮世代，約有32萬人進入七十五歲以上的後期，到2040年時約有69萬人，非常缺乏照護的人才。
2024年5月13日 · 05:01. 圖片來源：Shutterstock. 文. 黃惠如. 銀天下. 發布時間：2024-05-13. 4088 瀏覽數. 真人秀節目《溫柔的藝術：瑞典死亡整理》（The Gentle Art of Swedish Death Cleaning），每一集開場，都會揭示節目宗旨：「清理你不需要的物品，當你去世時，別人就不必費心整理。 和其他的收納整理節目的類似，一開頭這個影集也會拍出案主家中雜亂、囤積，卻無計可施的樣子，在專家協助下，案主成功丟棄物品，家裡改頭換面煥然一新，最後免不了激動、擁抱落淚。 只不過，瑞典死亡整理面對的案主和死亡比較「接近」。 例如，有人還沉浸在喪親之痛，有人是癌末病人，也有人家裡堆滿其他人留下不要的東西……
