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壓力鍋放入糙米加水後煮5分鐘，再加入藜麥、小米加水超過米面約0.5公分的高度，加入洋蔥、蒜末、咖哩粉、薑黃粉、孜然粉、胡椒粉、鹽巴少許調味拌勻再燜煮5分鐘...
2019年8月11日 · ＃姆士流【嫩煎雞胸肉】Tips材料：雞胸肉1塊、中筋麵粉1盤、蛋1顆、牛番茄1顆、咖哩粉、白胡椒粉、黑胡椒粉1. 牛番茄切片擺盤、麵粉裝盤、打蛋 ...
1. 牛番茄切片擺盤、麵粉裝盤、打蛋備用. 2. 將雞胸肉的筋劃開，撒上適量鹽巴、咖哩粉、白胡椒. 3. 均勻沾上中筋麵粉. 4. 鍋中倒入適量油，以半煎炸的方式來料理. 5. 將雞胸肉兩面沾滿蛋液，可以鎖住肉裡的水分. 6. 下鍋，溫度不要過高，用油淋至雞肉表面，讓蛋液凝固. 7. 蓋上鍋蓋慢煎至雞胸肉全熟. 8.
2023年4月14日 · 雞胸肉是非常健康的食材，低脂營養，CP值高又好料理，不過缺點就是因為油脂含量少，非常容易煮乾煮柴。 這次帶來超認真教學，手把手帶大家做出軟嫩的雞胸肉，水煮、香煎兩種口感都沒問題，帶你告別乾柴與老肉！
「雞胸肉料理」教你煮的不柴又好吃？而且還很簡單， 這篇提供你超好吃的雞胸肉料理食譜，讓你跟乾澀無味的水煮健身餐說再見！
2021年9月17日 · 嫩煎雞胸肉 難度★★. Casual Kitchen. 26 食譜 345 粉絲. 80 說讚 一起做. 這是我目前做過所有雞胸肉當中，讓雞胸保持最嫩的做法! 這道雞胸肉是從詹姆士的頻道 (姆士流)學習的，我把半煎炸的做法改為少油去煎，效果是差不多，一樣保持雞胸肉的嫩度! 份量 ...
雞胸肉低脂又營養，是家常菜必備的肉類。. 但雞胸肉容易乾柴，運用一些小撇步，多汁軟嫩的雞胸肉料理馬上成為餐桌上的焦點！. 🐓雞胸肉弄成雞絲的3個快速法！. 雞肉飯、雞絲麵、涼拌雞絲等料理，需先將煮熟的雞胸肉弄成絲， 三方法讓你馬上學會 ...
3種懶人「即食雞胸肉」創意食譜 早午晚餐都吃雞胸肉，也一點也不覺得膩！ 食材：吐司、蛋、雞胸肉、小番茄、櫛瓜、牛奶、胡椒、鹽巴 9 讚
1.滾水鍋加入鹽巴後關小火，放入雞胸肉慢煮15分鐘. 2.起炒鍋放入雞皮、少許豬油煸出雞油，雞皮煎脆後取出切末，再放入蒜、紅蔥頭、蔥末小火煸香. 3.取出雞胸肉對切後再放入水鍋中，關火泡10分鐘，取出後用叉子拉成斯. 4.取白飯放上雞肉絲、紅蔥油，最後撒上雞皮即完成。 文章分類 中式料理 台灣小吃.
2022年3月4日 · 10 種雞胸肉料理變化，超簡單手撕雞絲、豆腐餅食譜推薦. 你今天補充足量蛋白質了嗎？. 富含蛋白質的雞胸肉，是不少正在增肌減脂的人們最愛的食材之一，雖然水煮加點調味就已足夠美味，但還是需要有點變化來點新鮮感！. 10 道廚房小白也能輕鬆上手的雞胸 ...
