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2024年5月26日 · 食物中毒症狀解析，專家帶你認識常見病菌來源！. 6大NG食物千萬別碰. 近期食安問題頻傳，引發眾人高度關注。. 食物中毒可能是因為食物內含有細菌、病毒、或寄生蟲，當這些病菌持續在腸胃道理作亂、生長，就會引發不適。. 另外，食物中毒也可能與 ...
2024年5月30日 · 1.手足口病. 由A型克沙奇病毒及腸病毒71型引起，特徵為發燒及身體出現小水泡，主要分布於口腔黏膜及舌頭，其次為軟顎、牙齦和嘴唇，四肢則是手掌及腳掌、手指及腳趾，或是臀部，常因口腔潰瘍而無法進食，病程為7至10天。 2.疱疹性咽峽炎. 由A型克沙奇病毒引起，特徵為突發性發燒、嘔吐及咽峽部出現小水泡或潰瘍，病程為4至6天，病例多數輕微無併發症，少數會併發無菌性腦膜炎。 3.嬰兒急性心肌炎及成人心包膜炎. 由B型克沙奇病毒引起，特徵為突發性呼吸困難、蒼白、發紺、嘔吐，初期可能誤以為肺炎，接著會又明顯心跳過速，快速演變成心衰竭、休克、甚至死亡；但存活嬰幼兒個案，會快速復原。 4.流行性肌肋痛.
2 天前 · 減少腰痠背痛：扭轉動作能夠緩解下背部的緊繃感，減少腰背疼痛。03. 增加脊椎的靈活度：扭轉動作有助於保持脊椎的靈活度和健康。04. 促進血液循環：促進身體各部位的血液循環，讓身體更健康。05. 減壓和放鬆：有助於減少壓力和焦慮，促進全身放鬆。06.
2 天前 · 要如何散步才能達到瘦身效果？1.持續進行： 對比於熱量消耗狀況，運動的持續性更有助於減肥和保持身材；雖然在相同的運動時間裡，散步燃燒的脂肪低於其他運動，但是散步更容易堅持，所以堅持步行運動同樣能夠燃燒大量的熱量，不僅如此，堅持散步還能幫助身體在長時間處於良好的循環和 ...
2024年5月24日 · 01. 促進消化： 金剛坐可以幫助改善消化系統的功能，飯後練習有助於減少胃酸倒流和其他消化問題。 02. 減緩經痛： 金剛坐可以促進骨盆的血液循環，從而減少經痛和其他生理期帶來的不適感。 03. 改善體態： 經常練習金剛坐有助於矯正體態、改善脊椎側彎，減少背部和肩頸的疼痛。 04. 增強專注力： 金剛坐是一個穩定且放鬆的姿勢，適合冥想和深呼吸練習，有助於提升專注力和內心的平靜。 05. 減輕壓力和焦慮： 金剛坐能夠緩解壓力和焦慮，有助於提升情緒和心理健康狀態。 06. 強化下肢： 金剛坐有助於強化腳踝、膝蓋和大腿的肌肉和韌帶，對於提升下肢的穩定性和靈活度很有幫助。 07. 改善循環： 金剛坐能夠幫助改善血液循環，特別是在下肢部分，有助於預防靜脈曲張。 適合練習「金剛坐」的族群： 01.
2024年5月30日 · 1.內褲直接丟洗衣機洗： 其實用洗衣機洗內褲比用手洗更乾淨！ 研究發現，使用30度C的水加上洗衣精，經過洗衣機的洗滌程序就能除去99%的細菌，因為洗衣機可以反覆充分攪動，把內褲上的污垢和微生物分離至水中，之後再進行多次的漂洗和脫水清潔，要比手洗乾淨多了，當然，洗衣機本身保持乾淨衛生也很重要，洗內褲時盡量不要與其他衣物共同洗才是正確的。 2.每天早上就是要賴床個30分鐘： 賴床30分鐘有助於改善身體疲憊，鬧鐘響起之後再小睡的人可以幫助大腦更年輕，對於保護心血管也有幫助，不過賴床時間也不宜過久，在第一次鬧鐘響起後，頂多再賴床30分鐘就好，這樣反而容易改善大腦認知表現，減少身體疲倦感和一天的情緒狀態。 Photo/Unsplash. 3.起床後不摺棉被：
2024年5月27日 · 減壓和放鬆：皮拉提斯注重呼吸控制和動作的流暢性，有助於緩解壓力和焦慮，促進心理放鬆和身心平衡。 增強肌肉耐力 ：皮拉提斯的持續性低強度鍛煉有助於增強肌肉的耐力，讓女性在日常活動中能夠更輕鬆地應對各種挑戰。
