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23 小時前 · 現代人重視增肌減脂，希望靠運動練出腹肌，但減重醫師蕭捷健表示，腹肌不是靠仰臥起坐等運動練出來的，飲食內容才是關鍵，以減重而言，飲食 ...
2024年5月30日 · 蕭捷健在其臉書粉專表示，增肌減脂過程中，蛋白質是重要角色，除了常見的雞胸肉外，他推薦其他優質的動物性蛋白質。
23 小時前 · 獨家／神物！. 研究曝「1類食物」能減脂 還能穩定血糖. 記者施春美／台北報導. 減重幾乎成為現代人一生的志業。. （圖／翻攝自pixabay）. 減重幾乎 ...
1 天前 · 記者戢靜璇、古高樹／台北報導 為了防止肌肉流失，補充蛋白質！復健科醫師表示，蛋白質有助於肌肉合成，卻無法有效阻止肌肉分解，這時候屬於 ...
23 小時前 · 原本永傳認為自己不需要時，子茜特別介紹「力增飲」的優點，一罐補足30種多元營養素，一天一杯5天有感 1 ，保持健康有活力，而且還有高鐵 2 ...
2024年5月17日 · 高敏敏也提醒，培根更不是優質蛋白質，千萬別以為吃培根可以獲得和肉品一樣的營養。 事實上，世界衛生組織（WHO）也將培根列為一級致癌物！
4 天前 · 一名60歲婦人想瘦身，她認為減肥期間不能吃油、鹽，以免脂肪高、血壓高，因此她每天都只喝水、吃蔬菜，連肉也不吃，結果這樣的飲食習慣不到1 ...
