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2024年5月8日 · 三分練七分吃，增肌的期間，千萬不能亂吃東西，尤其涉入糖分、脂肪過高，以免影響健康。 有足夠的蛋白質可以提供肌肉生長與恢復。 五、有鍛鍊就要休息
2024年5月14日 · FB留言. 鷹嘴豆泥（hummus）是歐美潮流人士眼中的瘦身新寵，也是營養師心目中的超級食物，具有高纖維、低脂肪、高蛋白的特性，屬於...
2024年5月28日 · 一、早上起床後做適當的延展動作. 經過一個晚上睡眠的身體，早上起來就會處於僵硬的狀態。 因此喝完水之後的身體，大約休息10分鐘，可以適當地做一些延展的動作，如柔和的拉伸，這樣不僅可以活動筋骨，還可以促進血液循環，加快腸胃道蠕動，促進消化。 早上起床後做適當的延展動作。 圖／摘自pexels. 4/6 看更多. 二、上班長時間久坐，還是可以適當地進行運動....
2024年5月23日 · 建議可以多吃些低脂肪、高蛋白的食物或飲品，搭配著規律的運動，要瘦不下來也很難吧。 facebook 飲食控制是減肥重要一步。
4 天前 · 集結了湯唯、孔劉、朴寶劍、秀智、崔宇植以及鄭有美等眾多大咖的電影《Wonderland》近日舉辦了試映會，當天有許多重量級明星到場共襄盛舉，包括李準基、邊佑錫、高庚杓、鄭麗媛、任時完、金所炫、李清娥、徐玄等，現場星光熠熠熱鬧非凡，不過當呂珍九一出現時許多網友都表示「這哪位」。
2024年5月9日 · 女網友 於Dcard上發文 ，推薦小七新品牌LADEARS的甜點，首先是芋泥生乳捲 (65元)，中間的芋泥滿大塊的，直徑大概跟50元差不多，芋泥綿密，蛋糕體很鬆軟，鮮奶油很好吃，乳香味重但是比例剛好不會很膩，很驚豔。 第二個是巴斯克乳酪蛋糕...
2024年5月28日 · 全家與鮮乳坊合作，推出「松露蕈菇白醬烘蛋堡」、「花生牛奶麵包」、「法式杏仁葡萄布里歐捲」、「蜂蜜雙餡雪花蛋糕」、「絲滑奶油餐包」及「波士頓派」等多款新品。 圖／全家便利商店提供. 5/7 看更多. giu響應世界牛奶日，全家推9款奶系新品，鮮乳坊莊園級鮮乳入料。 圖／全家便利商店提供. 6/7 看更多....
