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2022年12月22日 · 高血壓可以吃【 橘子、香蕉、草莓、芭樂、奇異果 】，因為富含鉀、鎂、維他命C等營養素，有助於降血壓，但要特別注意，有些水果可能會跟高血壓患者服用的 藥物衝突，建議可以諮詢醫師後再吃。
依據衛福部國民健康署建議，每人每日至少應攝取2份水果，1份水果約為1個拳頭大，若為切塊水果，1份則約半碗至1碗。高血壓患者在享受美食之餘，不妨多多食用以下有助降血壓的5種水果： 1. 香蕉
2023年10月25日 · 高血壓持續，將增加中風、冠心病、心臟衰竭等風險，患者需注意飲食習慣，某些食物會導致血壓升高，同時也可多攝取有助於降血壓的食物。 另外，也需要留意某些食物可能會與降血壓藥物發生交互作用，影響其藥效。
2022年1月7日 · 高血壓飲食寶典就看這了，高血壓6大類食物、水果怎麼吃？. 最近天氣忽冷忽熱，是不是有時候覺得頭痛或是肩膀緊緊的，搞不好是高血壓偷偷作祟。. 高血壓在初期基本上都沒症狀，所以很難被發現，尤其現在大多數的人都吃外食，很容易胡亂地吃導致血壓不 ...
2024年2月14日 · 專家盤點5大必吃水果，還有預防大腸癌、血管硬化. 罹患高血壓除了需要定期量血壓，更應特別注意日常飲食， 包括水果類，必須仔細挑選，才能有助降血壓。 這5大超強水果報你知 ...（點我閱讀全文） 高血壓患者不是吃少點鹽就好！ 醫師點名10種水果，能降低血壓、心血管疾病. 飲食管理對高血壓患者而言至關重要，尤其是必須嚴格控管鹽分的攝取。...
2022年10月31日 · 高血壓患者在享受美食之餘，不妨多多食用以下有助降血壓的5種水果： 1. 香蕉富含鎂、鉀、碳水化合物等營養素，其中的鉀離子可以有效平衡體內過多的鈉，以降低罹患高血壓和心血管疾病的機率。 此外，香蕉中亦含有血管升壓素環化酶抑制物質，可達降血壓之作用。 因此，建議每人每日可攝取約95公克（大1/2根、小1根）的香蕉，不但可以降血壓，裡面內含的水溶性纖維，還能防止大腸癌找上門。...
2024年2月7日 · 高血壓患者在飲食管理方面，攝取水果可作為一種良好的選擇。 不過，在享用美味水果的同時，應注意適量且平衡的攝取，如此才能更好地維護健康。 而有在接受藥物治療的患者，則應遵照醫師和藥師的指示或建議，避免食用特定的水果或食物，避免對 ...
2023年2月24日 · 血壓高什麼水果不能吃？. 高血壓 患者應該控制糖分和熱量攝入，避免食用高糖水果，尤其是果汁和加糖罐裝水果。. 葡萄、菠蘿、紅棗、香蕉和石榴等高糖水果應該少量食用或避免。. 相反， 高血壓 患者可以選擇一些低糖、低熱量的水果，例如草莓 ...
2023年8月13日 · 吃水果份量：吃水果可以降低患高血壓風險，建議每天吃530至600克水果，以達到最大的保護效果。 喝果汁份量：如果每天喝太多果汁（680亳升）以上，就會增加患高血壓的風險
2021年7月30日 · 高血壓飲食很重要，除了定期服用降血壓藥物外，掌握2大降血壓飲食法，透過天然降血壓食物控制血壓、避免3大類食物，補充10種高血壓保健食品，本文詳細解說。
