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2024年5月25日 · 8杯水減肥法正是巧妙利用了水的這些特點，讓我們在不知不覺中減少吃進過多卡路里，同時提高基礎代謝率，輕鬆甩掉贅肉。 8杯水減肥法倡導在一天中8個固定時間喝250CC的水，以達到最佳的減肥效果。 具體時間安排如下： 1.睡醒後馬上喝一杯水：讓腸胃蠕動，清除宿便，開啟活力一整天。 2.早上9:00：促進代謝排毒，神清氣爽迎接新的一天。 3.早上11:30：飯前30分鐘喝一杯水，增加飽腹感，減少正餐攝入，控制熱量攝取。 4.下午13:00：飯後喝一杯水，幫助消化，促進營養吸收，避免脂肪堆積。 5.下午15:00：喝水以便阻止嘴饞欲望，保持意識清醒，提升工作效率。 6.下午17:00：晚餐前喝一杯水，減少飢餓感，避免晚餐過量。 7.下午19:00：促進新陳代謝，幫助身體更好運作。
2024年5月12日 · CTWANT. 00:00. 很多女生都在和減肥做奮鬥，但其實體重一旦過低，對身體的負擔非常大。 （示意圖／Pixabay） 分享. 在如今「白幼瘦」審美觀念當道的情況下，不少人都會追求極致的纖瘦，但胸腔內科醫師蘇一峰近期就發文示警，表示體重過低其實非常不健康，除了容易受傷、免疫力下降外，小小疾病也可能會演變成重症，死亡風險大大增高。 胸腔內科醫師蘇一峰在FB粉絲專頁發文，內容中表示，不少女星追求極低的體重，其實體重過低非常不健康，身體缺乏脂肪內臟下垂容易撞擊受傷，也容易骨質疏鬆骨折。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 除此之外，體重過低、營養不良等情況，會讓免疫力下降與貧血和憂鬱症，常常小小的呼吸道感染就變成肺炎重症，死亡率增加三四倍。
4 天前 · 2024-05-30. 15:21. 責任編輯 王昕. 00:00. 一名30歲女子，臉上突然冒出紅疹，竟是跟吃酪梨有關。 （圖／Pixabay） 分享. 蕁麻疹發作起來，讓人痛不欲生，看似健康的食物，也可能是引發蕁麻疹的關鍵。 一名30多歲的女子，臉頰上長出一顆顆的紅疹，抽絲剝繭之下發現，竟然是減肥聖品「酪梨」惹得禍。 30歲女子吃了過量的酪梨後，引發過敏反應。 （圖／Pixabay） 正妹營養師方慈聲在《醫師好辣》中分享個案指出，一名30多歲正在減肥的女子，聽說「酪梨」對皮膚很好，因此把三餐要攝取的油脂都換成酪梨，沒想到漂亮的臉上突然出現一顆顆的紅疹子，由於女子本身對於「組織胺」的代謝速度較慢，因此引發了過敏的反應。 【韓國YY菌】高敏力換季必備 第三件只要139元.
2024年5月7日 · 2024-05-07. 22:27. 實習編輯 梁瀞瑢. 00:00. 百萬YTR魚乾近期瘦身有成，在IG上傳的對鏡自拍也讓網友高喊：認不出來！ （圖／翻攝自魚乾 IG） 分享. 知名YouTuber「魚乾」以旅遊、遊戲、美食介紹及開箱等生活類型的影片走紅，在YouTube擁有129萬的訂閱者，近日她在IG上發出兩張對鏡的自拍照，畫面裡清楚可看見她的瘦身有成，從過往稍微圓潤的身材、臉型，搖身一變成為現在的俏麗模樣，也讓大批粉絲驚訝喊說「也變太正！ 魚乾在IG上傳了兩張對鏡的自拍照。 （圖／翻攝自 魚乾 IG） 百萬YouTuber魚乾近日在IG發出近期的自拍照，照片中的她明顯瘦了不少，因為變瘦而更加精緻的五官，配上淡雅的妝容，整個人看起來氣質滿滿，就有粉絲將這幾張照片以「 魚乾也變太正！
2024年5月24日 · 2024-05-24. 14:10. 東森新聞. 00:00. 實況主亞洲統神公布瘦身11公斤秘訣。 （圖／翻攝自亞洲統神-張嘉航臉書） 分享. 實況主亞洲統神，先前因為評論黃子佼事件遭到社會撻伐，慘丟代言，沉寂將近一個月，合體妻子003復出直播，除了跟上時事、大跳16蹲外，也公布瘦身11公斤秘訣，吸引了53萬人次上線觀看，不過想要恢復昔日的代言盛況，恐怕還需要一段時間。 一回歸直播間，統神不改嗆辣個性再度澄清自己是被黑的，實況主「統神」先前談論藝人黃子佼爭議，一句「沒那麼嚴重」不只遭多家代言廠商切割，YouTube頻道也被官方移除，淡出網路近一個月和老婆003「復活」直播，立馬跟上時事大跳16蹲。 Video unavailable. Watch on YouTube.
2024年5月10日 · CTWANT. 00:00. 水餃是許多人喜愛的餐點，但其實水餃的脂肪及含糖量相當驚人。 （示意圖／pixabay） 分享. 水餃料理過程方便且口味多元，是許多人喜愛的餐點之一，但其實水餃的脂肪及含糖量相當驚人，對於減肥的人來說是「很雷」的食物！ 彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫就表示，1顆水餃碳水高達5克，20顆等於近2碗白飯，不只是碳水高，水餃甚至還有隱藏的油脂含量，對此醫師也建議「控制體重的人這類食物要迴避！ 黃士倫醫師日前在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文指出，水餃其實是「很雷」的食物，因為1顆水餃碳水高達5克，男生往往會點到20顆，折合碳水高達100克，若以1碗白飯60克碳水來算，20顆等於近2碗白飯，「更嚇人的是很油，10顆水餃有32克脂肪，20顆水餃64克脂肪！
2024年5月15日 · 首頁. 健康. 複製連結. 喝水也胖？ 瘦不下來！ 醫：恐荷爾蒙失調. 2024-05-15. 13:48. 東森新聞. 00:00. 專家指出，甲狀腺低下會影響身體新陳代謝速度變慢，體重就會上升，雌激素異常也會變胖。 （圖／東森新聞） 分享. 努力運動飲食也有控制，但卻還是瘦不下來，甚至有人說連喝水都會胖，小心可能是因為荷爾蒙失調！ 像是甲狀腺低下，身體新陳代謝就會變慢，體重就會上升，雌激素異常也會變胖。 挑戰戰繩，訓練手臂肌肉、腿肌、臀肌，北商排球女神姍姍畢業後離開校隊，還持續運動好習慣，因為就連運動健將的她，都曾經在減重路上遇到大魔王。 北商排球女神姍姍。 （圖／東森新聞） 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心.
