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6 天前 · 字級設定： 小 中 大 特. 很多人不敢在晚上吃B群，擔心吃了後精神太好睡不著，對此，衛福部食藥署指，B群並非透過刺激中樞來提神，理論上不會 ...
3 天前 · 維生素B群可說是最受國人歡迎的保健品，醫師就指出，除了有助於改善壓力及慢性疲勞外，對於維護大腦功能和神經系統健康、心血管保健、預防 ...
2024年5月9日 · 營養師宋明樺曾在 《醫師好辣》節目中分享 ，B群功能眾多，白天吃B群有助於補充體力，但若本身屬於個性容易緊張、需大量用腦、長期處於高壓環境下，不妨選在晚上吃能使神經穩定，對於促進睡眠品質也會有很不錯的效果。 喝咖啡不能配B群？ 專家解答了 4營養素吸收影響一次看. 咖啡豆放冰箱？ 做錯恐傷腎 譚敦慈授正確保存3招. B群飯前還飯後吃？...
6 天前 · 維生素B群、C、葉黃素和魚油，是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？ 家醫科醫師林思妤表示，除了維生素C，可空腹食用外，維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用，尤其是葉黃素不可β胡蘿蔔素補充品一起吃，否則會產生競爭吸收，使得葉黃素吸收率下降。 林思妤在 臉書...
2 天前 · 頭痛日吞10顆止痛藥 35歲女肝慘了 醫曝「劑量上限」. 醫師提醒，成分為乙醯胺酚的普拿疼，一天最多不要吃超過8顆，否則會對肝臟造成負擔 ...
6 天前 · 敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅在 臉書粉專 PO文指出，膽結石是常見的 消化道疾病，一旦發作，通常會感到右上腹疼痛。 而這種疼痛常常發生在下列這3個時間點。 剛吃完飯的時候：剛吃完東西的時候，膽囊會收縮排出膽汁。 若是有結石的話，就很容易在收縮時卡住，導致疼痛。 空腹太久的時候：膽汁是肝臟分泌出來的，它要儲存到膽囊。 長時間空腹會導致膽汁流動不順，易引發疼痛。...
2024年5月6日 · 減重醫師許芷瑜指，除雞胸肉外，雞蛋、鮭魚、天貝、嫩豆腐、牛排、無糖厚豆漿、豬里肌與蛋白粉，都屬優質蛋白食物，其中無糖厚豆漿中含大豆蛋白，還能降血脂，國健署也指，運動後應適量補充營養，才能增加肌肉量與提升代謝率，阻止脂肪堆積。 許芷瑜在 YouTube頻道 PO出「減重醫師推薦的10種優質蛋白」影片， 10種優質蛋白食物分述如下. 雞胸肉：100克的雞胸肉，含有23克蛋白質，蛋白質密度高。...
