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  1. 2024年5月17日 · 深蹲跳與近期爆紅的16蹲最大差異,是在站距及蹲下去深度的要求。 圖片來源 / Freepik. 執業骨盆健康專科物理治療師陳怡同表示,16蹲因為速度快,重心也會左右轉換,較需要協調性及技巧。 相較起來,深蹲跳單純是深蹲加跳躍的「垂直動作」,複雜度低許多。 做16蹲會傷害膝蓋、髖骨嗎?

  2. 2024年5月23日 · 一份發表在今年(2024)歐洲預防心臟病學會(ESC Preventive Cardiology)會議的報告證實,想改善心血管疾病、延長壽命,應盡早養成爬樓梯習慣。. 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人,發現有規律爬樓梯習慣的人,可降低39%心血管疾病死亡風險,同時也減少24 ...

  3. 2024年5月14日 · 特色:10大益生菌,打造天然防護力,並添加業界最高85%高純度葡聚多醣體M-Gard ®和純天然褐藻醣膠,強化保護 高菌數益生菌推薦品牌5:營養師輕食 台灣01益生菌 菌數:出場菌數破千億,常溫下保證菌數300億 菌種/菌株:TW01、LP28、BAL06 ...

  4. 2024年5月16日 · 國際流行病學調查顯示,過去50年中,全球甲狀腺癌發病率從每10萬人口1.5人,上升到11.6人。 大多數專家認為,這個重大變化和醫學影像技術(例如超音波)變得更敏銳和普及,還有更多人接受健檢有關,環境污染和輻射等因素可能也占了小部分原因。

  5. 2024年5月7日 · 6種菇類保存及挑選技巧 行政院農委會也指出,其實不同的菇菇有不同的保存技巧,購買時的挑選方法也大有學問,以下是6大常見菇類保存及挑選原則: 香菇 保存:清除香菇表面水分,並放置在4 C冰箱中,可以用擦手紙、廚房紙巾包覆菇體,約可保存7~10天。

  6. 2024年5月6日 · 養成每天早晚喝1杯含關鍵營養素的成人奶粉的好習慣,光是每天早晚花個10 分鐘從事這件微小的事情,持續補充關鍵營養、長期保養關鍵行動力,久而久之下來將形成難以忽視的巨大力量。 圖片來源 / Shutterstock 配方升級後的安怡關鍵EX ...

  7. 2024年5月10日 · 從營養角度來說,這是一場完美的風暴。 我們攝取的礦物質愈來愈少,同時,將礦物質從骨骼中吸走的東西卻愈來愈多。 缺乏資源正把我們拖垮。 為了有效運作並產生充分能量,細胞需要劑量足夠的巨量礦物質(鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯和硫),以及微量礦物質(鐵、錳、銅、碘、鋅、鈷和硒)和超微量礦物質,它們在地球的地殼中只存在極小的量,但在生物學上是有用的。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀:骨鬆、淺眠、記憶衰退? 可能食物「鎂」中不足. 這些礦物質有助於製造關鍵蛋白質、讓化學物質進入和排出細胞,以及傳遞信號。 大多數人至少缺乏其中一些礦物質,而植酸是主要原因之一。 因此, 減少飲食中植酸的含量,對獲得更多能量極為重要。 看看因礦物質缺乏引起的各種問題:鉻、釩和硒不足,與糖尿病有關。

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