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搜尋結果
3 天前 · 很多人不敢在晚上吃B群，擔心吃了後精神太好睡不著，對此，衛福部食藥署指，B群並非透過刺激中樞來提神，理論上不會影響睡眠，甚至還能改善 ...
2024年5月9日 · 營養師宋明樺曾在 《醫師好辣》節目中分享 ，B群功能眾多，白天吃B群有助於補充體力，但若本身屬於個性容易緊張、需大量用腦、長期處於高壓環境下，不妨選在晚上吃能使神經穩定，對於促進睡眠品質也會有很不錯的效果。 喝咖啡不能配B群？ 專家解答了 4營養素吸收影響一次看. 咖啡豆放冰箱？ 做錯恐傷腎 譚敦慈授正確保存3招. B群飯前還飯後吃？...
3 天前 · 維生素B群、C、葉黃素和魚油，是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？家醫科醫師林思妤表示，除了維生素C，可空腹食用外，維生素B ...
3 天前 · 剛吃完飯的時候：剛吃完東西的時候，膽囊會收縮排出膽汁。 若是有結石的話，就很容易在收縮時卡住，導致疼痛。 空腹太久的時候：膽汁是肝臟 ...
2024年5月13日 · 譚敦慈說自己每天一定吃魚，吃魚能預防心血管疾病，預防憂鬱與失智。. （示意圖，Shutterstock／達志）. 字級設定： 小 中 大 特. 怎樣才是健康生活 ...
2024年5月21日 · 中時新聞網. 吳慧芬. 蘆筍含有寡果糖，吃了有助增加腸道好菌，降低身體發炎反應。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 肥胖可能導致高血壓、高血脂與糖尿病等多種疾病。...
2024年5月9日 · 王大元指，像是選擇高纖維的食物，例如雜糧麵包比白吐司好、加工程度低的食材，例如糙米飯比蘿蔔糕好，或是直鏈澱粉例如白飯比糯米飯好等。 國健署在 官網 指出，升糖指數是指食物吃下肚2小時後，使血糖上升快慢的數值指標，高GI食物有白飯、白吐司、西瓜、蕃薯等；低GI食物有蘋果、全脂牛奶、蔬菜等。...
