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2024年5月9日 · 營養師宋明樺曾在 《醫師好辣》節目中分享 ，B群功能眾多，白天吃B群有助於補充體力，但若本身屬於個性容易緊張、需大量用腦、長期處於高壓環境下，不妨選在晚上吃能使神經穩定，對於促進睡眠品質也會有很不錯的效果。 喝咖啡不能配B群？ 專家解答了 4營養素吸收影響一次看. 咖啡豆放冰箱？ 做錯恐傷腎 譚敦慈授正確保存3招. B群飯前還飯後吃？...
2024年5月9日 · B菌的主要功能是維護腸道菌叢平衡，抑制有害菌生長，促進益生菌群繁殖，並且改善消腹脹、腹瀉等消化不良，有利於整體消化系統的健康運作。
2024年5月6日 · 減重醫師許芷瑜指，除雞胸肉外，雞蛋、鮭魚、天貝、嫩豆腐、牛排、無糖厚豆漿、豬里肌與蛋白粉，都屬優質蛋白食物，其中無糖厚豆漿中含大豆蛋白，還能降血脂，國健署也指，
2024年4月30日 · 胸腔暨重症醫師黃軒表示，數羊會帶來不必要的壓力，情緒反而更不安，營養師則建議可吃8種「助眠食物」，包括牛奶、杏仁、高脂肪魚、牡蠣、奇異果、酸櫻桃、番茄、洋甘菊茶，不僅有助入睡，還能調整代謝，避免引起肥胖。 黃軒在 臉書...
2024年5月6日 · 訂閱中時新聞網. 周一至五發送，每日五則庶民情報. 夏季想遠離癌症風險，專家推薦4種提高免疫力的食物，包括蕃茄、梅干、大蒜和薑。. 另外也 ...
3 天前 · 08:002024/05/20. 中時新聞網. 吳慧芬. 毛豆有豐富的膳食纖維，可刺激腸胃蠕動、幫助排便。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 排便順暢人也會神清氣爽，營養師高敏敏整理出「10大順暢食材」，包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆、海藻、火龍果、奇異果與香蕉，都可以幫助解便秘、排宿便，跟著吃順暢超有感。 高敏敏在 臉書粉專...
2024年4月25日 · 堅果：含有多種緩解疲勞的維生素B群，可以提升人體的代謝，而且咬一咬，可以讓人更加清醒。
