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2024年5月8日 · 食藥署表示，「生理疲勞」指的是運動或勞動後的肌肉無力或疲勞感；「心理疲勞」則包含記憶力衰退、易怒、憂鬱、嗜睡等，不過事實上2者很難區分，也常常會同時一起伴隨出現。 許多人想吃B群來改善疲勞的問題，但它真的有提神的效果嗎？ 食藥署說明，B群是幫助人體正常運作的重要維生素，可協助糖類、蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量，同時也是維持神經結構與傳導的重要成分。 因此，若缺乏維生素B可能會導致能量無法滿足大腦、肌肉的持續需求，就會感到「能量枯竭感」。 這時補充維生素B可以維持人體的能量轉換效率，進而有精力充沛的感覺。 不過，食藥署強調，若民眾感到疲勞的話，適度的休息仍是很重要的。 睡前吃B群會影響睡眠？ 食藥署：可改善睡眠障礙. 而許多人也相當好奇，B群可以在睡前補充嗎？ 會不會因此影響到睡眠呢？
2024年5月17日 · 隱性飢餓即維生素與礦物質攝取不足，可能出現疲憊、落髮及貧血等症狀。 至於，隱性飢餓可能造成哪些風險？ 以及日常飲食如何預防隱性飢餓呢？ 一直以來亞洲的飲食習慣容易把食物的「量」直接連結在「營養」，或許這與早期大家經濟水平不佳，當可以吃到多量食物時較不會肚子餓，同時也降低熱量攝取不足時所連結的營養不良有關係；但若以現代社會來說，食物來源並不缺乏，但營養「不均」的狀況卻頻頻出現，不禁需要大家思考看看量與質的權衡問題！ 何謂隱性飢餓？ 簡鈺樺營養師表示，隱性飢餓 (Hidden Hunger)若根據世界衛生組織（WHO）和聯合國糧食及農業組織 (FAO)的定義，為維生素與礦物質攝取不足所稱之。 亦或是可稱為「慢性飢餓」與「慢性維生素與礦物質不足」。
2024年5月6日 · 高雄長庚醫院神經內科蔡乃文醫師說明，麗華的症狀是典型「泛視神經脊髓炎」的患者病徵，發病前無徵兆，且家中親朋好友無一相同疾病，一旦發病時卻來勢洶洶。 泛視神經脊髓炎無前兆、無家族史、非遺傳 確診將面臨終生威脅. 泛視神經脊髓炎，致病成因為免疫系統失調，產生自體免疫抗體攻擊自身體內的中樞神經系統，主要侵犯部位包括視神經、脊髓及大腦等部位。 像麗華這樣的病友，短時間內發生色盲、視力惡化、視野缺損、眼睛疼痛為急性視神經炎所引起。 另外，如果自體免疫抗體攻擊脊髓導致橫斷性脊髓炎，輕則肢體麻痺、疼痛，嚴重時大小便失禁，肢體無力或癱瘓而喪失生活自理能力。
2024年5月15日 · 2024-05-15 09:45:00 新聞來源 : 常春月刊. 脹氣肚子大到像氣球！. 「4食物」有效幫助氣體排出 專家勸：別吃太鹹、咖啡因飲料也要少喝. 脹氣是一個常見且令人困擾的問題，尤其是在飲食習慣或生活方式改變時。. 但透過一些小改變和特定的食物，你可以 ...
2024年5月8日 · 陳宏銘醫師進一步說明，生活中許多誘因都可能引發偏頭痛，像是環境變化影響，如夏天時頻繁進出冷氣房，冰品吃太多；另外，工作壓力大、過度疲勞、女性經期、抽菸等；某些食物也較容易引發偏頭痛，例如巧克力、起司、味精等。 雖然偏頭痛具有許多的特徵，但並非每個患者都會有，個別輕重程度也不同，有偏頭痛病史患者，應避開所有可能的誘發因子。 偏頭痛屬於神經血管性頭痛 改善血液循環有助緩解. 陳宏銘醫師表示，輕微頭痛可以先服用止痛藥，但如果服用後仍無法改善或惡化，每次發作時都比前次來得更痛；或是以前半年才發作1次，最近半個月就痛了4、5次，次數變得頻繁，這2種情況都是不尋常的表現，建議就醫進一步治療。
2024年4月30日 · 「蛋白質不適合一次大量攝取。 」韓國家醫科醫師李進福表示，由於未使用的蛋白質會直接排出體外、無法進行儲存，攝取的總量最好平均分佈在三餐。 相對於動物性蛋白質好吸收，卻有高熱量與高膽固醇的缺點，植物性蛋白質則是在必需氨基酸的含量會相對缺乏，因此李醫師也建議，在動物性蛋白質與植物性蛋白質的攝取上，最好以「1：2」的比例均衡攝取。 看了這篇文章的人，也看了...
2024年5月6日 · 根據前台大醫院神經肌病科主任楊智超撰寫衛教文指出，骨刺所引起的症狀大致分為脊髓壓迫及神經根壓迫。 臨床上，很多病例是兩者並存 當脊髓受壓迫時，病人常抱怨走路不方便，覺得肢體很僵硬，而肢體的力量也會變差。 當傳導我們體位感覺的神經受損時，便會有步伐不穩，易跌倒的症狀。 一旦神經根受到壓迫，便會造成神經根的病變。 病人常會抱怨從頸部傳至上肢的麻痛，這種麻痛有時會照著神經分布的區域走，或是在這些區域產生感覺異常的現象。 例如麻木、針刺感、對碰觸異常過敏等。 久而久之神經所支配的肌肉，便會出現無力及萎縮的現象。 哪些地方的骨刺可能需要手術治療？ 在門診賴建穎常被患者問到：「骨刺一定要開刀嗎？ 」骨刺屬於常見的現象，一般來說約90%都不需要開刀治療。
