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如何補充維生素b12?
維他命b吃太多會怎樣?
高單位B12是什麼?
吃什麼補充B12?
5 天前 · 出版: 2024-05-27 02:00. 撰文：Health Concept Editorial 健康資訊. 維他命B雜 維他命B 維他命. 你經常感到疲倦、失眠或免疫力下降嗎？ 可能是因為缺乏維他命B雜，這篇文章中將介紹維他命B雜的各種好處、可能的副作用及適合服用的人群。 維他命B雜是什麼. 維他命B雜的功效. 每種維他命B各自的功效. 維他命B雜的副作用. 維他命B雜適合什麼人服用. 維他命B雜的補充建議. 維他命B雜的來源. 選擇合適的維他命B雜補充劑. 維他命B雜是什麼？ 維他命B雜是八種維他命B營養素的一種統稱，維他命B雜的成員包括：B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（葉酸）及B12（鈷胺素）。
2024年5月6日 · 無論是活性B12、高單位B12，甚至藥品等級的B12，過量都可能造成副作用。 如：腹瀉、瘙癢、皮疹、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。 過量的 B12 甚至可能會影響某些藥物的作用：抗生素、抗癲癇藥物、胃藥、抗惡性腫瘤藥物、生殖激素和抗凝血藥物。
2024年5月7日 · 原來維生素B群就佔據了維生素家族的一半！ By Vivian Nieh Published: 2024/05/07. 睡前吃B群會失眠嗎？ 告訴你B群什麼時候吃、B群9大功效＆13個補充過量B群會有的副作用與食用禁忌. 2024「B群」12款推薦！ 減輕壓力、憂鬱症狀，這幾類人更要補充B群....
1 天前 · 維生素B12又稱為氰鈷胺（cyanocobalamin），因為分子中含有鈷這種特殊的金屬離子，所以呈現紅色的顏色，因此又被稱為「紅色維他命」，是非常特殊的一種B群維生素。許多維他命B群錠表面如果會有深色的微點，那就是維生素B12，因此許多維他命B群錠會使用加了色素的糖衣錠加以包覆遮蓋。
1 天前 · 綜合維他命成分知多少？ 綜合維他命優點、缺點1次看 綜合維他命成分相當多樣，主要以維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、鈣質、鐵質等營養素所組成。
2024年5月15日 · 台大癌醫中心醫院血液腫瘤部醫師林耘曲表示，典型的維生素B12缺乏症，臨床上以巨球性貧血與周邊神經病變為主，長期嚴重缺失可能導致骨髓衰竭，甚至是早年失智；而哺乳中的婦女若有維生素B12缺乏，容易造成嬰兒生長發育遲滯。 維生素B12缺乏症是眾多貧血原因中很容易矯正的一種，缺乏原因主要來自於攝取不足或吸收不佳。 典型的維生素B12缺乏症，臨床上以巨球性貧血與周邊神經病變為主，長期嚴重缺失可能導致骨髓衰竭，甚至是早年失智. 輕微維生素B12缺乏的原因，包括長期吃素、使用制酸劑抑制胃酸分泌或老人家慢性胃炎導致胃壁細胞萎縮。 嚴重的缺乏原因則可能是接受過全胃切除、胃繞道手術、末端迴腸切除手術或是一類特殊的自體免疫疾病，俗稱「惡性貧血」，即體內產生內因子抗體影響維生素B12的吸收。
2024年5月14日 · 營養素中以維他命B為大家族，統稱「維他命B雜」或「維生素B群」，維他命B的成員包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9（葉酸）及B12，各自有功能，身體缺乏或攝取過量的維他命B都可能會造成不良影響，如：疲倦、貧血、皮膚粗糙、掉髮，甚至抑鬱。
