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2023年8月7日 · 維生素B12對大腦功能至關重要、有助於增強免疫系統，參與新陳代謝、DNA和紅血球的產生，但隨著年齡增長，我們的身體吸收維生素B12會越困難 ...
2024年9月27日 · 維生素B12大致能分為4大功效： ★改善貧血：葉酸、維生素B12皆為合成血紅素的重要輔酶。 ★保護腦力：健忘、失智症（Dementia）、憂鬱症（Depression）皆能透過補充B12獲得改善。 ★強健骨質：骨骼周圍遍布神經，而B12能促進神經傳導效率，並刺激成骨細胞（Osteocyte）再生。 ★舒緩疼痛：研究指出，每天服用1.5至6毫克的甲基鈷胺素（Methylcobalamin） 可改善纖維肌痛（Fibromyalgia）和類風濕性關節炎(Rheumatoid Arthritis)。 維生素B12每日建議攝取量？ 根據美國國家醫學研究院（National Institutes of Health, NIH）的建議： 成人每天應攝取約2.4微克的維生素B12。
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2022年8月31日 · 維他命B12被認為是安全且沒有副作用，如果服用程度超過人體需要，多餘的劑量會經過透過尿液代謝排泄出去，人體只會吸收自身所需的劑量。但過度服用維他命B12仍有可能會造成頭痛、噁心和嘔吐、腹瀉、疲勞或虛弱、手腳有刺痛感等副作用。
2023年9月1日 · 當人體攝取維生素B12不足，或是胃部疾病導致維生素B12吸收不良時，就可能引起惡性貧血（Pernicious Anemia），症狀包括虛弱、皮膚蒼白、腹瀉、體重減輕、發燒、手腳感覺麻木或次棟、失去平衡感、記憶力降低、情緒不穩等。
2019年7月1日 · 維生素B12為維生素B群的其中一種，可以透過飲食攝取。維生素B12主要在人體內對於紅血球細胞形成、細胞代謝、中樞神經的發育和DNA合成之過程中有重要作用。想暸解更多嗎？閱讀下文讓我們一起探索維生素B12的功效和好處吧！
2024年8月7日 · 維生素B12為市售的最高劑量，可增進神經系統健康。 多重複方（γ-穀維素、牛磺酸、肌醇）添加，有感增強體力。 獲得SGS多項檢驗認證以及比利時Monde selection世界品質大賞獲獎認證，高品質保證可放心食用。
2024年9月25日 · 維生素B12是人體必需維生素之一，本文將帶你了解B12功效，分享什麼人需要補充B12，告訴你缺乏B12食物吃哪些、一天攝取量與過量副作用，解密B12什麼時候吃最好，並推薦一款B12產品給你！
2024年6月17日 · 維他命B12（Vitamin B12）亦稱鈷胺素，是非常重要的水溶性維他命，對人體健康有著重要作用。. 維他命B12可以幫助紅血球形成，並且可以幫助紅血球正常的運輸氧氣到身體各個器官。. 此外，維他命B12還可以幫助身體的神經系統正常運作，包括幫助神經細胞的形成 ...
食用含有豐富維生素B12的食物可以激活你的大腦！ 這種重要的營養素常見於肉類、魚類、乳製品等食物中，以下是你可以在超市輕鬆取得的維生素B12 ...
2023年7月25日 · 維生素B12主要存在於肉類中（植物食品中也有，但僅少數），所以你可能需要加以補充。 或者可以通過食用以下九種食物來攝取B12： 10款維生素B12推薦
