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   2024年7月3日 · 多數人都有習慣性的頭髮分線，一旦固定了就很少會再變動，頭皮養護專家Eric陳俊偉提醒，頭髮的原生功效，就是防止失溫、防禦陽光傷害，然而萬年不變的分線，卻會使部分區塊的頭皮一直曝露在缺乏保護的環境刺激中，造成受損、危害毛囊健康，長期下來

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   2024年7月5日 · 減肥的關鍵在於卡路里攝入與消耗之間的平衡，在超慢跑訓練時請確保飲食的營養均衡，包括足夠的蛋白質、纖維和健康脂肪，避免高糖高脂肪食物的攝入。 Photo/pexels.com. 要訣6、保持水分： 跑步前後保持足夠的水分攝入，有助於提升運動表現和減少疲勞的情況。 要訣7、循序漸進： 剛開始時不要太過於勉強自己，逐漸增加跑步的時間和距離，讓身體有時間適應。 要訣8、休息與恢復： 確保每週有足夠的休息時間，讓肌肉和身體得到充分恢復，避免過度訓練。 Photo/Unsplash. 要訣9、變化跑步路線： 適當改變跑步路線，增加趣味性，避免單調乏味。 同時可以選擇不同的地形，如草地、山坡，增加挑戰性。 要訣10、保持積極心態： 減肥需要時間和耐心，保持積極心態，不要因為短期內沒有明顯效果而氣餒。

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   2024年7月3日 · 輕盈又好吸收，能夠達到強健活化、養護肌底養護，提升頭皮健康環境屏障、維持健康的弱酸性pH值，不易產生頭皮屑、紅腫、搔癢刺痛等問題，舒緩頭皮緊張壓力、強韌髮根等。 Davines 特芬莉 喚蘊昇華賦舒菁華. 來自義大利的專業沙龍髮品品牌Davines特芬莉講求天然與環保，以此前提全新推出喚蘊昇華系列，天然香氛與純淨配方交融，平衡髮肌微生態並建立抵禦汙染的天然防護層。 View this post on Instagram. A post shared by Davines (@davinesofficial)

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5. www.marieclaire.com.tw › beauty › skin-care髮量變少怎麼辦？綠藤生機推出全新養髮精華，正確養護觀念學起來 ...

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   2024年7月19日 · 讓頭皮具備對付外界傷害的防禦力，才能讓養髮效果更顯著持久。 養髮的重點不僅在於「養」，更要注重「護」。 打造雙管齊下的養髮新解

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   2024年7月7日 · 為了獲得最佳保養效果，品牌建議以「日拍夜敷」的方式使用健康化妝水。 日拍：使用健康化妝水搭配化妝棉，由臉部中央朝外側輕拍，由下至上托著肌膚輕輕拍打至均勻水潤，讓水精華立即滲入肌底，打造澄淨細緻、亮澤水感的健康肌膚。

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   2024年7月16日 · 超慢跑是一種非常有效的有氧運動，有助於減肥瘦身和提高心肺功能，但在進行訓練時，有一些常見的誤區需要特別注意，以避免受傷和降低訓練效果。

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   2024年7月9日 · 方法1、吃飯七分飽. 喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。 建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。 間歇性斷食怎麼吃?吃什麼?8個常見問題Q&A讓專業營養師替你解答！ 方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2. 怕吃進太多熱量？ 其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！ 蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。 適合夏日！ 越吃越瘦的清爽美味減肥餐—無油雞翅烤時蔬食譜來了！ 好Juicy好美味！ ”一口鮮蘑菇低脂料理” 正在減肥期的人千萬別錯過！ 方法3、永遠點小份食物. 現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？