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  1. 2024年5月30日 · 減糖當道,膳食纖維竟然也是糖分子組成的?. 暢飲無添加果糖、無蔗糖的台酒生技纖麥汁,營養補給、高纖又健康!. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 一般認為「醣類」為澱粉、糖、纖維素等碳水的化合物的通稱,其中具有甜味者以「糖 ...

  2. 2024年5月24日 · 紅肉地瓜富含護眼、提升免疫力的β-胡蘿蔔素,豐富蛋白質提供高飽足感,而且還是3種地瓜裡熱量最低的,豐富的鉀則能幫助血壓穩定。 黃肉地瓜含鈣量最高,幫助骨骼健康. 黃肉地瓜含鈣量最高;鉀含量不錯,可穩定血壓,豐富的維生素B1可消除疲勞,活力加分。 推薦閱讀:防癌、排毒、通便秘! 地瓜全包了. 吃地瓜把握3原則更健康助減重. 圖片來源 / 營養師程涵宇提供. 皮一起吃: 地瓜皮吃纖維更高! (圖中的數值是去皮的喔,皮吃直接超級高纖! 懂代換健康吃: 地瓜屬於全榖雜糧類以澱粉為主,吃個1顆200克地瓜約等於一碗飯,記得如果當餐有吃地瓜就要減少其他澱粉的攝取! 地瓜放冷吃,抗性澱粉更多助減重: 抗性澱粉改變菌叢生態,降低食物的熱量,增加飽足感,減少脂肪細胞儲存。 廣告 - 內文未完請往下捲動.

  3. 2024年5月23日 · 護理師自白:「我痛斥了臥病在床的父親 」家人間不和解,可以嗎?. 日本社會學者上野千鶴子的超人氣專欄「煩惱樹洞」,每天都收到五花八門的讀者投書。. 一位護理師表示,她對病床上的父親充滿怨恨、難以原諒,有解決的方法嗎?. 我是50幾歲的 ...

  4. 2024年5月31日 · 讓劉軒更開心的是可以正常工作。他用「失能」形容病中自己的狀態,「所有以前你可以做的、很嫻熟的事情,你不但沒有意願去做,你還會發現,自己連那個能力都沒了。

  5. 2024年6月6日 · 80歲賣魚嬤從不保養卻不顯老?. 「養生,就是把自己活成一頭簡單而快樂的豬」. 作家彭菊仙認識一位賣魚嬤,愛穿蕾絲、小洋裝,一問才知已80歲!. 她從不控制飲食,為什麼反而不顯老?. 彭菊仙發現,養生,就是把自己活成一頭簡單而快樂的豬 ...

  6. 2024年6月5日 · 專家:活用1工具. 晚年喪偶族、獨居族、終身未婚族,超高齡社會下的「類單身人口」,財產該怎麼規劃與處理,才能避免被人虎視眈眈、趁虛而入?. 獨居的阿好姨晚年喪偶,雖育有一子、一女,但子女皆已成家立業,未居住在同一城市。. 阿好姨年紀漸長難免 ...

  7. 2024年6月6日 · 原住民常見的使用方式,是將其根莖搗碎後敷治療腫傷或煎煮服用於熱病的治療。 此外,我們對於月桃的認識還有葉子可以包糕粿、包粽子;黑色的種子外被白色膜質的假種皮,略帶芳香味,為製造仁丹之主要原料,亦可供做芳香健胃劑(仁丹可是超過百年的商品喔! )。 廣告 - 內文未完請往下捲動.

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