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16 小時前 · 想吃魚補Omega-3要注意！. 醫提醒「這些魚」重金屬含量高 吃多恐加速失智. 台灣四面環海，有著豐富的海產，不少民眾更是喜愛吃各種深海魚類，不僅美味還有益身體健康。. 醫師指出，雖然攝取深海魚類有助於身體健康，但有些魚類恐含有高量重金屬，須謹慎 ...
2024年5月21日 · 你可能已經知道，Omega-3是一種對身體有益的 脂肪酸 ，但你可能還沒聽說過 印加果 油omega。 這種油不僅含有高濃度的Omega-3，還是 素食 者的福音，被稱為素食界的 魚油 。 它不僅能提升 皮膚 的保水度，還可以幫助那些職場久坐的朋友們保持身體的順暢。 揭開印加果油的歷史面紗. 印加果，又稱為黃金果，源自於 南美洲 的安第斯山脈，擁有數百年的栽培歷史。 印加果油omega是從這種珍貴果實中提煉出來的，它的歷史背景與印加帝國的古老智慧息息相關。 印加人早已發現印加果的營養價值，並將其作為能量來源。 今天，我們可以通過這種神奇的油，將古老的營養智慧融入現代生活。 印加果油的獨特營養成分. 談到印加果油omega的獨特之處，它的營養成分絕對是一大亮點。
2024年5月4日 · EPA 與 DHA 是存在於 Omega-3 不飽和脂肪酸中的重要營養成分，EPA全名為（Eicosapentaenoic acid），中文名為二十碳五烯酸，而 DHA 全名為（Docosahexaenoic Acid），中文名為二十二碳六烯酸。 這兩種成分對維持身體健康有極大的幫助，且兩者皆無法由人體自行合成，需食用海洋魚類補充，或是透過食用含有 α-亞麻油酸 的堅果類及蔬菜類攝取，不過由於後者轉換成 EPA 的效率僅有 1%～9％，建議一般民眾仍以食用高濃度的魚油保健食品為主。 EPA、DHA差異大嗎？ 認識兩者功效差異. EPA與DHA 雖然都存在於 Omega-3 不飽和脂肪酸中，但兩者對身體產生效用大不相同，以下個別介紹兩者的保健功效。
4 天前 · 有過敏症狀、容易胃脹氣的人該攝取什麼油改善？ 廣告中常聽見的Omega‒3是什麼？功能和Omega‒6、Omega‒9又有何不同？ 低醣少油真的多健康？人造奶油為什麼對身體不好？ 哪種油容易堆積在人體內？「減緩脂肪吸收」真的有效嗎？
2024年5月8日 · 以一顆魚油500毫克為例，Omega-3濃度85%，表示其中Omega-3總量425毫克，這樣每日最多可以吃到4顆。 魚油Omega-3的EPA及DHA各自對健康有不同的好處，EPA更適合銀髮族、外食族，DHA更適合網路族、孕婦、哺乳媽咪、兒童、青少年及銀髮族。
16 小時前 · 偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，影響全球數億人的工作和生活品質，嚴重甚至會導致憂鬱、失能與殘疾。鑒於現有藥物對於偏頭痛的預防和治療仍然有限，安南醫院研究副院長蘇冠賓教授與光田綜合醫院神經醫學部部長楊鈞百醫師組研究團隊，共同發起一項最新研究，結果顯示Omega-3 ...
2024年5月6日 · 〔健康頻道／綜合報導〕想增肌減脂除運動之外，攝取足夠優質蛋白質是重要關鍵。 初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜在「 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 」YouTube短影片分享10種優質蛋白，包含雞胸肉、雞蛋、鮭魚、天貝、嫩豆腐、牛排、無糖濃厚豆漿、豬里肌、毛豆與蛋白粉，其中無糖濃厚豆漿中含大豆蛋白，還能降血脂、膽固醇。 雞胸肉： 100g雞胸肉，含有23g蛋白質，蛋白質密度高。 雞蛋： 1顆雞蛋含有7g蛋白質，百搭各種料理。 鮭魚： 100g鮭魚，含有20g蛋白質，且富含Omega-3，是抗發炎的好物質。 天貝： 100g天貝，含有19g蛋白質，非常好的植物性蛋白。 嫩豆腐： 嫩豆腐一盒含有14g蛋白質，便宜又方便。
