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2022年12月9日 · 這是我剛健身一個禮拜時的體態，對當時的我而言，健身只是想要讓我能有像刀一樣切的六 塊腹肌，胸肩背腿之類的訓練原則幾乎一無所知，就只能跟著一些比我早一點點近健身房的 朋友一起訓練。 https://i.imgur.com/uD5ukTW.jpg 接下來的一兩個月，因為政府的關閉健身房政策，只能天天在家裡伏地挺身，也從原本快一 百下都累的要死，到後來能分批做完五百下的伏地挺身（腳在椅子上） https://i.imgur.com/tfhGNcU.jpg 接下來開放健身房後，就展開了我的六塊腹肌計畫了，因此每天訓練完再做半個小時的核心 是必須，再加上每天三公升的水量和時有時無的有氧，就變成了以下這樣。
批踢踢實業坊 › 看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 看板 精華區 最舊 ‹ 上頁 下頁 › 最新 4 [問題] 雙槓撐體 胸部痛!! jonnylee ⋯ 搜尋同標題文章 搜尋看板內 jonnylee 的文章 8/06 4 [問題] 台南安平健身工廠的業務 ...
MuscleBeach健身板 文章列表 [閒聊] 健身房內拉單槓的人很少？ [問題] 健力在這裡不太受歡迎？ [贈送] 台南送好市好ON空桶 [討論] 劉伯溫這身材是台灣50歲前1%嗎 [問題] 我低密度膽固醇超過279怎麼辦？
2024年3月4日 · 每個人需求不同 有練健美 健體 舉重 CROSS FIT 格鬥 或是體適能 基礎肌力 甚至是只想去看妹 看帥哥 怕寂寞想去人多的地方 或只是想省錢去健身房洗澡的 (別懷疑我真的有這個朋友 因為萵苣就在她家樓下 他直接跟業務簽三年588.
2021年6月28日 · PTT 網頁版 登入/註冊 [ MuscleBeach] [健身] 發文前請務必詳閱板規 (21人氣) ＋收藏 最新 熱門 分頁 (3置底文) 搜尋 公告 爆 [公告] 置底會籍轉讓區 ...
