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2024年5月14日 · 高菌數益生菌推薦品牌1： 大研生醫1000億益生菌粉包. 菌數：1,000億. 菌種/菌株：AP126、AP91、AP32、AP02、AP77、AP112、AP101. 包埋技術：專利多層包埋技術. 專科實證：有. 特色：目前業界唯一「全人體來源」益生菌，達到菌數1000億，選用7支專利菌株相互搭配，並添加 ...
2024年5月24日 · 瀏覽數 15,394. 紅豆不要放冰箱！. 毒理專家曝7大NG習慣. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 紅豆、綠豆等五榖雜糧，開封後沒用完該如何存放？. 毒理專家、中原大學生科系副教授招名威盤點7大生活中的壞習慣，避開容易致病的根源。.
2024年5月6日 · 3大族群特別需要保養關鍵行動力 身處當代社會之中，保養關鍵行動力關乎所有年齡層，而非僅限於年長者。值得提醒的是，有3大族群特別需要留心並保養關鍵行動力： 久坐族 大部分人都知道，久坐不動會影響健康，無論是長時間坐在辦公椅上的上班族，或是因為打遊戲、追劇而捨不得離開沙發的 ...
2024年5月10日 · 消除脹氣可以做一些運動或姿勢， 國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑和 醫療保健網站WebMD分享以下消脹氣的方法： 按摩：順時針或逆時針按摩腹部，可以幫助消化和腸胃蠕動。 散步：飯後散步15～20分鐘可以促進腸胃蠕動、幫助緩解脹氣。 薄荷油：許多人脹氣時會在肚子塗抹薄荷涼膏，薄荷有幫助腸胃蠕動的效果，不過 陳信佑醫師表示，主要還是塗抹時有按摩到腹部，且 2歲以下的孩童不能使用含有薄荷的產品 。 熱敷：泡澡或熱敷可以緩解 肌肉痙攣 和緊張，也有助於緩解脹氣。 瑜伽 ：根據WebMD的資料顯示，有3種瑜伽姿勢可以幫忙緩解脹氣。 第1種為抱膝式，躺在地上雙腿屈膝，雙手抱住膝蓋或小腿，吐氣時慢慢將膝蓋拉向腹部，停留5～10個呼吸。
5 天前 · 台大毒理學研究所教授 姜至剛表示，軟毛青黴酸屬於紅麴菌與青黴菌長期發酵產生的次級代謝物，但要出現軟毛青黴酸難度高， 一般實驗室合成其實也頗有難度，目前沒有證據指出民眾在生活中會碰到軟毛青黴酸。 軟毛青黴酸為致死元兇？ 日：2不明成分仍在查. 雖然證實小林製藥紅麴保健品所含的軟毛青黴酸會傷腎，但導致部分食用者死亡的確切原因，現階段還無法完全確認。 厚生勞動省指出，實驗老鼠在攝取軟毛青黴酸後，發現有腎小管壞死的情形。 日本腎臟學會也發現，不少患者因腎小管功能衰弱，出現脫水、倦怠等「范康尼氏症候群（Fanconi syndrome）」症狀。
2024年5月24日 · 紅肉地瓜富含護眼、提升免疫力的β-胡蘿蔔素，豐富蛋白質提供高飽足感，而且還是3種地瓜裡熱量最低的，豐富的鉀則能幫助血壓穩定。 黃肉地瓜含鈣量最高，幫助骨骼健康. 黃肉地瓜含鈣量最高；鉀含量不錯，可穩定血壓，豐富的維生素B1可消除疲勞，活力加分。 推薦閱讀：防癌、排毒、通便秘！ 地瓜全包了. 吃地瓜把握3原則更健康助減重. 圖片來源 / 營養師程涵宇提供. 連皮一起吃： 地瓜連皮吃纖維更高！ （圖中的數值是去皮的喔，連皮吃直接超級高纖！ 懂代換健康吃： 地瓜屬於全榖雜糧類以澱粉為主，吃個1顆200克地瓜約等於一碗飯，記得如果當餐有吃地瓜就要減少其他澱粉的攝取！ 地瓜放冷吃，抗性澱粉更多助減重： 抗性澱粉改變菌叢生態，降低食物的熱量，增加飽足感，減少脂肪細胞儲存。
2024年5月23日 · 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人，發現有規律爬樓梯習慣的人，可降低39％心血管疾病死亡風險，同時也減少24％的其他原因死亡率（例如跌倒、發生意外或得到其他疾病而死亡）。 主要研究者、英國東安格里亞大學（University of East Anglia）心臟科醫師帕多克（Sophie Paddock）更表示，不限於居家或辦公場域爬樓梯，即使在健身房爬登階機，也有同樣的健康益處。 推薦閱讀：爬樓梯測健康 4層樓爬超過「這時間」心血管可能有問題. 爬樓梯降低動脈硬化風險，5層樓就有效. 但要爬多少層樓梯呢？
