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     香港01

     焦慮症症狀｜煩躁恐懼6症狀 減壓安眠7種食物 日食4粒巴西果仁！

     18 小時前

   • 商業周刊

     成功人士都懂得控制焦慮！4個症狀，代表你陷入不可控的焦慮了

     職場中最常見的應對焦慮的負面反應包含：過度重視細節、拖延症、迴避、衝動做決定。 有許多有效的方法可以預防、打破這些壞習慣，把不可控的焦慮變為可控的焦慮，把恐懼化為前進的動力。

     2024年06月04日 01:01

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     商業周刊

     你有聽過「隱吡咯(ㄅㄧˇ ㄌㄨㄛˋ)」嗎？焦慮症、躁鬱症、憂鬱症都與它有關！專家揭隱吡咯失衡11種症狀

     2024年06月04日 15:54

   • Yahoo奇摩新聞

     失眠睡不好又易怒⋯「吡咯症」害全身都是病！醫：多補充1營養素

     女學生丹丹個性溫柔學習積極，卻在升高二的期間自覺無法承受龐大的課業壓力，有焦慮及睡眠困難情形，經常性的負面思考。在經過功能醫學相關檢項的整體評估，在充分瞭解個案在基因條件、家庭背景因素及生活保健狀況，並納入客觀的臨床判斷經驗後，發現有「隱吡咯失衡」情形⋯⋯

     2024年06月06日 14:29

   • Yahoo奇摩新聞

     纖維肌痛症找上身！全身無一處不痛「伴焦慮失眠」 醫：公主病1族族

     2024年05月27日 08:49

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2. 其他人也問了

   焦慮症怎麼辦?

   • 焦慮症不只一種，而且即便是同種類，具體的症狀、造成的原因也都不會相同，適合的治療方式也會有所差異，建議還是尋求專業醫師的協助，才能夠得到最完善的治療喔！ 上一篇「焦慮症自我檢測！ 各類焦慮症症狀有哪些？

   焦慮症會好嗎？詳細解說焦慮症治療法&改善法 - 妳的煩惱顧問～Troubl…

   trouble-care.com/fuannsyougai-chiryou/

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   什麼是社交焦慮症?

   • 至於社交焦慮症，患者主要是害怕面對陌生人，當需要接觸陌生人時，會顯得尷尬、害羞、或過度在乎自己的行為是否恰當；十分憂慮出席一些可能被人注意的場合；在某些社交場合顯得非常緊張、沈默，渴望儘早離開。 而廣泛性焦慮症的徵狀則包括緊張不安、煩躁、容易疲倦、注意力無法集中、肌肉僵硬難以放鬆和失眠。 患者隨時隨地容易感到焦慮不安，但是他並不清楚造成焦慮的原因，好像感到隨時將有禍事發生。

   精神健康學院 - 精神健康教育資料 - Hospital Authority

   www3.ha.org.hk/cph/imh/mhi/article_02_01_04_chi.asp

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   焦躁感爬上心頭怎麼辦?

   • 最好可以每天運動，大約到呼吸稍微變急促、舒服地流點汗的程度就可以了。 事先準備好對策，就能夠避免不安、焦躁感爬上心頭，預防情況越來越嚴重的情況發生。 1. 腹式呼吸法 人類在處於膽怯、不安的情緒時，呼吸會變急促，這時只要放慢呼吸，就能夠改變呼吸、心跳的次數，心悸等身體症狀也會緩和許多。

   焦慮症會好嗎？詳細解說焦慮症治療法&改善法 - 妳的煩惱顧問～Troubl…

   trouble-care.com/fuannsyougai-chiryou/

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3. www.hk01.com › 教煮 › 300741焦慮症症狀｜煩躁恐懼6症狀 減壓安眠7種食物 日食4粒巴西果仁！ ...

   www.hk01.com › 教煮 › 300741

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   1 天前 · 患上焦慮症會對生理及心理帶來影響，症狀包括： 恐懼、擔心、煩躁、難以專心、心悸、發抖等，若有需要，應接受專業治療；但若平日也容易感到焦慮不安，有一些研究指，食療或可有助紓緩情緒作用。有助紓緩焦慮情緒7種食物 紓緩焦慮情緒食物1：巴西果仁

4. vocus.cc › article › 665ea753fd897800014a0708好焦慮怎麼辦？一次搞懂焦慮症狀，以及研究證實有效的6種緩解焦 ...

   vocus.cc › article › 665ea753fd897800014a0708

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   3 天前 · 感覺焦慮是現代生活中常見的現象，許多人都曾經歷過焦慮症狀。如果你正在尋找如何緩解焦慮的方法，這篇文章將為你解答。從了解焦慮是什麼，到辨別焦慮特徵，我們將深入探討各種焦慮症狀，並介紹研究證實有效的6種緩解焦慮方法，幫助你快速緩解焦慮，找回內心一直都在的寧靜。

5. www.eceasybook.com › article › 300741焦慮症症狀｜煩躁恐懼6症狀 減壓安眠7種食物 日食4粒巴西果仁！

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   1 天前 · 患上焦慮症會對生理及心理帶來影響，症狀包括： 恐懼、擔心、煩躁、難以專心、心悸、發抖 等，若有需要，應接受專業治療；但若平日也容易感到焦慮不安，有一些研究指，食療或可有助紓緩情緒作用。. 有助紓緩焦慮情緒7種食物. 紓緩焦慮情緒食物1：巴西 ...

6. www.businessweekly.com.tw › careers › blog成功人士都懂得控制焦慮！4個症狀，代表你陷入不可控的焦慮了－ ...

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   5 天前 · 4個症狀，代表你陷入不可控的焦慮了. 就算是成功人士，也會受焦慮所苦，但他們能不被打倒的關鍵就是：懂得控制自己的焦慮。. (來源：Dreamstime/典匠影像) 撰文者：摩拉·阿倫斯－梅勒（Morra Aarons-Mele）. 精選書摘 2024.06.03. 摘要. 許多領導者會依賴不 ...

7. www.healthyd.com › articles › bond情緒病 | 認識7大常見情緒病的病徵症狀、原因、種類及治療：抑鬱 ...

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   2024年5月27日 · 本文帶大家認識情緒病是甚麼，由情緒病成因、病徵症狀、種類，說到治療方法。. 在香港，每5個人當中，就有1人受到不同程度的情緒病困擾 [1]。. 常見情緒病有：抑鬱症、焦慮症、驚恐症、強迫症、鬱躁症、社交焦慮症及創傷後情緒病. 閱讀全文 ...

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8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013933你有聽過「隱吡咯(ㄅㄧˇ ㄌㄨㄛˋ)」嗎？焦慮症、躁鬱症、憂鬱症 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013933

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   4 天前 · 焦慮症、躁鬱症、憂鬱症都與它有關！. 專家揭隱吡咯失衡11種症狀. 若在尿液中檢測出的隱吡咯濃度較高，因而造成B6與鋅的吸收不良，對於情緒健康就會有極大的影響。. 你有易怒、無法負荷高壓、免疫短期記憶差、指甲脆弱或長斑點、睡不好等等問題嗎 ...

9. urbanlifehk.com › article › 121795【情緒病症狀】持續悲傷焦慮是患病？7大情緒病症狀＋求助熱線

   urbanlifehk.com › article › 121795

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   2024年5月27日 · 症狀：持續的悲傷、絕望感、對日常活動失去興趣、疲勞、注意力不集中、睡眠障礙、食慾改變。 原因：遺傳因素、腦化學失衡、生活壓力、重大生活事件（如失去親人）。 治療：藥物治療（抗抑鬱藥）、心理治療（認知行為療法）、生活方式改變（運動、健康飲食）。 情緒病種類｜2.