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5 天前 · Jeans成員Danielle瘦身秘訣1：喜歡各種有氧運動. Danielle曾在採訪分享，自己很喜歡跑步，且其實大部分的有氧運動她都喜歡。 現如今在明星之間蔚為流行的皮拉提斯，也是她的心頭好之一。 關於有氧，Danielle表示自己很喜歡會讓心臟砰砰跳的運動，因為這讓她感覺到自己的血液在跳動、心臟在疾走。...
6 天前 · 根據法國研究，跑步時臉部肌肉和皮膚會受到持續的震動和拉扯，這可能會影響皮膚的緊緻度，導致臉部下垂的風險增加。 另外也有不少討論指出，高衝擊的運動在沒有適當保護措施的情況下，容易造成臉部皮膚鬆弛。 因此秦嵐以選擇在跑步機上以「斜坡走」的方式進行訓練。 跑步機斜坡走如何訓練？ 斜坡走是一種非常有效的訓練方式，不僅能增加心肺功能，還能更好地鍛鍊下半身的肌肉。 如果你想知道如何在跑步機上進行斜坡走訓練，新手可以嘗試像是ㄉ「12-3-30跑步機健走法」將跑步機坡度調到12的坡度，速度設為3英里（約4.8公里）／小時，也可以依照自己的體能調整，並持續走30分鐘。 這種健走法可以有效燃燒卡路里，有助於減重。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 秦嵐飲食秘訣：30+的女人別節食！ 越減越肥！
2 天前 · 近來她參演熱播劇《慶餘年2》，扮演北齊大公主，備受注目。. 不過這時卻被曾經合作過的男星，不小心洩漏出驚人片酬。. 原來大陸男演員劉金 ...
2024年5月21日 · 除了飲食控制之外，針對運動方面，劉亦菲特別喜歡透過瑜珈來瘦身，尤其是能鍛鍊到核心的空中瑜伽更是仙女姊姊的最愛，能雕塑體態、放鬆肩頸和心靈，是一種內外兼顧的瘦身方法，難怪就連Jennie、許瑋甯、孫娜恩也都是空中瑜伽忠實粉絲。 劉亦菲減肥方法3：玫瑰花草茶消水腫. 另外，劉亦菲也養成了每天早上起床喝花茶的習慣，玫瑰花草茶不只能消水腫，提升身體循環和代謝，也有助肌膚抗氧化，這招真的是一舉兩得，推薦水水們筆記起來。 延伸閱讀： 建議30＋女人要練皮拉提斯、不要跑步！ 連小禎都大推～皮拉提斯的10大好處. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 劉亦菲減肥方法4：銀耳粥當甜點.
3 天前 · 劉亦菲減肥法當中最著名的就是5日減肥食譜，一直在Instagram、小紅書等各大社群流傳，只要憑著液斷、蛋斷、肉斷、果斷、菜斷連續吃5天，仙女姊姊就靠著這招5天狂瘦6.5公斤！ 劉亦菲5日斷食減肥食譜. 1.蛋斷日：第一天主要食用雞蛋，早餐兩個水煮蛋，午餐和晚餐各三顆炒雞蛋。 這一天的飲食以雞蛋為主，每天約吃8顆蛋。...
2024年5月15日 · 三立新聞網. 2024年5月15日. 娛樂中心／徐珮華報導. 百萬YouTuber Joeman（九妹）過去總以較豐腴的形象出現在觀眾眼前，不過近來的他瘦身有成，每每露面都讓網友好奇如何減重。 對此，他昨（14）日也在社群平台分享自身秘訣，坦言最基本的道理就是「少吃多動」。 Joeman近來瘦身有成，整個人小了一號。 （圖／翻攝自Joeman...
2024年5月1日 · ETtoday星光雲. 2024年05月01日 13:16. 李英愛親甩「吃葡萄瘦身」3大傳言！ 曝13歲女兒對演藝圈有興趣. 記者陳芊秀／綜合報導. 南韓女神李英愛日前出席第17屆亞洲電影大賞，獲頒「卓越亞洲電影人大獎」，並抽空接受知名主持人鄭裕玲的YT節目專訪。 她態度親切且有問必答，更再次回應了吃葡萄瘦身的傳聞。 李英愛出席第17屆亞洲電影大賞。...
