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3 天前 · 孕婦遠離妊娠糖尿病可以這樣吃！. 原來這三類隱含碳水化合物，紅豆麵包一個抵兩餐. 擔心妊娠糖尿病的孕媽咪，可以透過控制碳水化合物的攝取，規劃一日要從飲食中攝取多少全穀雜糧類、乳品類、水果類的量，快來看營養師提供的一日三餐的飲食搭配建議 ...
3 天前 · 不孕的比例可能比你我想像中的都還要高。 研究指出，想要自然受孕的第一個關鍵，就是必須要有健康成熟的精子與健康成熟的卵子，才有可能形成受精卵，並有後續著床發育的可能。 本篇要來和大家分享備孕吃什麼好？ 男女雙方需要補充哪些養精、養卵食物？ 男生備孕吃什麼？ 養精食物清單. 養精食物1：優質蛋白質、含鋅的食物. 養精食物2：含有 Omega-3 不飽合脂肪酸的食物. 養精食物4：補精益腎的食物. 女生備孕吃什麼？ 養卵食物清單. 養卵食物1：優質蛋白質. 養卵食物2：含葉酸的食物. 養卵食物3：維生素豐富、含有輔酶（Q10） 的食物. 養卵食物4：含各式維生素的食物. 養卵食物5：含有 Q10 和鋅的食物. 養卵食物6：溫暖食物. 【愛好孕】備孕調理、孕前保養必備. 男生與女生的備孕禁忌有哪些？
4 天前 · 懷孕期間需要健康的脂肪，也稱為單元不飽和脂肪。高脂肪飲食可能會導致嬰兒將來患糖尿病。因此，脂肪最好不要超過飲食的 30%。單元不飽和脂肪含量高的食物包括花生油、橄欖油、葵花籽油和牛油果。牛油果還富含維生素 C、維生素 E、維生素 K、銅和
2 天前 · 孕期成人每日最多不超過10滴。 魚油的補充 根據美國孕婦協會與世界衛生組織的建議，孕婦每日的 DHA 攝取量建議為 200-300 毫克，能幫助寶寶成長與發展。另EPA可幫助DHA在體內轉換，並協助循環順暢，孕婦建議每日補充50-100毫克。
3 天前 · 魚油的補充 根據美國孕婦協會與世界衛生組織的建議，孕婦每日的 DHA 攝取量建議為 200-300 毫克，能幫助寶寶成長與發展。另EPA可幫助DHA在體內轉換，並協助循環順暢，孕婦建議每日補充50-100毫克。懷孕中後期若要使用魚油並非禁忌，但仍需注意出血風險，最好先諮詢醫師後再服用。
3 天前 · 懷孕本來係一件普天同慶的事，但懷孕期媽媽所吃的苦卻「有苦自己知」，吃不好睡不好不在話下，慘就慘在食不下嚥卻還得盡量把食物往口裏塞，怕寶寶得不到足夠的營養。就算你有天大的決心進食，懷孕媽媽的胃口還真不是好對付的， 最後就是吃甚麼嘔甚麼，飲啖水都叫人身心俱疲。
4 天前 · 懷孕初期，媽咪的保健至關重要，補充營養品是其中不可或缺的一環。 媽咪們需注意飲食、婦科檢查，及時處理情緒問題。 為自己和寶寶的健康打下穩固基礎，共同期待寶寶的健康成長！ 另外家庭計畫也是很重要的，尤其是安全套，它不僅可避免懷孕，還能預防性傳播感染性疾病，維護健康。
