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5 天前 · 「豬腳」「豬皮」兼具美味與膠原蛋白. 觀察近3個月內網友針對「膠原蛋白食物」相關話題的討論，可以發現韌帶、肌腱、軟骨等部位因為富含結締組織，膠原蛋白的含量也通常較高，像是「豬腳」和「豬皮」這類食材就成了許多人的首選。...
1 天前 · 二、高蛋白質飲食 ：平常除了均衡飲食之外，攝取足夠的蛋白質有助於肌肉的修復和增長，像是雞肉、魚、蛋、豆類等，張語希建議，女生至少一手 ...
2024年5月16日 · 營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好，但是要小心落入「吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間」陷阱，建議早餐蛋白質這樣吃最好。 晨光健康 ...
5 小時前 · 另外，薑茶有促進腸道運動的功用，茴香茶則能促進氣體排出，還有酵素幫助分解難以消化的碳水和蛋白質等食物，減少食物在腸道產生氣體的可能 ...
5 天前 · 吃錯害你變更胖！. 營養師揭「低中高脂蛋白質」1圖看 這1種魚竟可能反讓體重飆升. 當 蛋白質 攝取不夠，就容易出現肌少症、傷口易感染、疲倦 ...
1 天前 · 均衡飲食！彰化縣衛生局籲請多選天然食材，以板豆腐和適量紅肉補充蛋白質。 至於患有缺鐵性貧血或因缺乏維生素B12等族群，鍾明臻、施曉婷、陳 ...
4 天前 · 植物性蛋白質10大推薦 芽菜、豆干都入榜. 茹素者常常會覺得蛋白質選擇很有限，營養師表示，毛豆、豆干、豆腐、豆漿、天貝等也都是植物性 ...
