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失智症患者為什麼要回家?
18 小時前 · 預防失智症吃什麼最有效？國外研究發現，深綠色蔬菜吃越多，阿茲海默症風險越低。營養師特別推薦，像是菠菜、青花菜、地瓜葉、A 菜等，建議每周至少吃 6 份。 防大腦退化吃什麼？深綠色蔬菜效果好 2023 年發表在《神經學》（ Neurology ）期刊研究顯示，飲食中深綠色蔬菜攝取量越多的人，腦部 ...
2 天前 · 近年來，「麥得飲食」成為一項受矚目的預防失智症方法。國外研究發現，麥得飲食對失智症的預防有良好的效果，經過5年的追蹤，發現實行麥得飲食的老年人，認知功能退化速度較慢，且大腦比沒有施行的長者年輕7.5歲之多，降低53% ...
1 天前 · 坊間流傳各式預防失智的飲食方式，三軍總醫院營養部營養師顏顥指出，近期強調天然、植物性飲食的「 麥得飲食 法」，獲得相關研究證實，能對神經系統產生保護作用，降低53%阿茲海默症風險。. 顏顥表示，除前述研究，發表於2022年的一篇研究也指出，麥得 ...
2024年5月1日 · 預防失智症的飲食原則是麥得飲食 ，蘇韋霖表示，結合地中海飲食與得舒飲食的麥得飲食，提倡攝取豐富的蔬果、全穀類、低脂肉類、魚類、橄欖油、堅果，尤其是可保護大腦細胞的高抗氧化力食物，如漿莓類和綠色葉菜類。 提升記憶力 多吃富含Omega-3魚類....
2024年5月13日 · 1吃法降失智風險. 第4名：凍豆腐. 凍豆腐的鈣質是一般豆腐的5倍，鐵質更高達7倍，有效控制血糖。 當中的抗性蛋白質可改善高脂血症及控制血糖，讓血管更年輕。 第3名：優格. 優格含多種益菌，如雙歧桿菌、乳酸菌等，有整腸及幫助腸道更順暢吸收營養的作用。 第2名：鯖魚.
2024年5月17日 · 預防失智7方法. 1. 良好的生活習慣： 不要抽菸、喝酒，好好管控自己血壓、血糖 （避免因為不好的生活習慣造成腦部缺血或出血所傷）。 2. 營養： 地中海飲食或是得舒 （DASH） 飲食方法，多吃魚類蔬果，減少紅肉高油脂攝取，已經證實對腦部有幫助。 3. 良好的教育： 統計來說，教育程度較高者，比較晚會發生失智症，因為有存"腦本"，多多學習新知或是唱歌也是很好的腦部運動。 4. 維持人際互動： 德國研究顯示，人際互動較少的人，掌管記憶的海馬迴會變小。 5. 維持運動： 研究指出，持續3個月的運動，一週3天每次1小時規律運動，可以改善腦部功能。 而在疫情期間，有運動患者的腦部以及情緒有較好的結果。 6. 避免腦部外傷. 7. 保持愉快情緒： 巨大的壓力也會減少認知功能。
2 天前 · 提到防失智症飲食，結合「地中海飲食」和「得舒飲食」的麥得飲食是營養新概念，三軍總醫院營養部營養師顏顥今天在記者會介紹，麥得飲食一種 ...
