搜尋結果
圖片: youtube.com
- 1.兩手橫握健走杖兩端，輕壓在後腦勺中下方有一個頭骨明顯突出的地方。 @Points 在準備這個動作的同時，注意自己的肩膀與手臂是否往後張開，進而產生擴胸的效果。 2.頭部往後方向，像是推動健走杖，藉此運動到頸部前方深部的肌肉。 @Points 1.做這個動作的同時，還可試著讓背部兩側肌肉往中間方向「夾」，可進一步擴胸。 2.上下輕微推動健走杖，可以同時按摩舒緩頭部後方。
www.edh.tw/article/35915
2024年5月17日 · 許多人都有駝背困擾，來跟著李醫師一起做，有效改善駝背症狀！ 讓你抬頭挺胸，重新變伸展台上最靚的模特兒！ #健康多1點 #李薇醫師 #復健科 #駝背 - YouTube. 許多人都有駝背困擾，來跟著李醫師一起做，有效改善駝背症狀！ 讓你抬頭挺胸，重新變伸展台上最靚的模特兒！ #健康多1點 #李薇醫師 #復健科 #駝背. 健康多1點 HEALTH PLUS. 46.9K...
- 3 分鐘
- 135
- 健康多1點 HEALTH PLUS
3 天前 · 記得很久以前有一套迪士尼動畫，講述一個外表醜陋卻心地善良的人物 鐘樓駝俠（改編自法國文學家雨果1831出版的小說），最大特徵是有一個圓圓的背，因為他的脊柱（脊椎）向外彎曲的程度，大大超越了正常的生理構造，從側面看像背着一個駱駝的駝峰，所以大家都叫「駝背」。
2024年5月16日 · 專家來教你：葉耀中教練駝背圓肩好難看，5大動作改善你的體態#葉耀中教練 #運動 #圓肩 #駝背 #肩部開合 #L字動作 #w字動作 #T字動作#Y字動作-----【i ...
2024年5月14日 · 肩頸痛. 富貴包 | 頸上長出富貴枕？ 如何解決烏龜頸？ 一定要坐得正！ 4個加強頸背肌力運動推介！ 即睇片示範. Oscar 治療師. 都市痛症. 14/05/2024. 通常有客人問：富貴枕是甚麼來的？ 它們是不是一些自然的問題？ 在一些中高年齡層人士都常有這個狀況，看似不是大問題，所以沒有人會深究，加上名字聽起來不錯呀，富貴富貴，更加不以為然。 有些客人更會以為這些問題是一定會出現的，甚至乎是一個好東西。 富貴枕又稱為烏龜頸，也就是我們小時候稱為寒背或駝背的問題，又怎會是好事呢？ 其實富貴枕，就是頸椎因寒背的問題在低頸椎出現一個不正常的弧度，令肌肉及其他軟組織堆疊而成的肉枕。
2024年5月6日 · 圓肩駝背矯正方法3：改善圓肩. 面對牆角站立，單手放在面牆上腋下緊緊的貼緊牆面，慢慢將胸部身體推向另一側，肩膀不跟著轉開而是緊貼的牆壁，感受胸部和肩部的伸展。. 保持這個姿勢20秒，然後放鬆。. 透過這些簡單的靠牆訓練，不僅可以改善圓 ...
6 天前 · 改善圓肩駝背，保持健康姿勢！ 長時間久坐使用電腦，身體會不自覺的..往前傾會導致圓肩駝背，影響體態！ 不用擔心，通過傳統整復調理，日常維持也很重要唷！ 以下提供參考：→增加肌肉力量→保持良好姿勢→避免同姿勢太久→進行伸展運動 讓我們一起改善圓肩駝背，享受美麗生活！ ----------------------------...
