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2024年5月29日 · 1.讓您的睡眠環境更涼爽. 試著找到家裡「最涼爽、空氣最流通的地方」,白天使用百葉窗或窗簾打開窗戶,可以幫助在睡前替房間降溫;除了開空調外,在炎熱的夏夜,也使用風扇也有助於改善空氣的流通。 若沒有空調,可以在風扇後,放置一些冰塊,來幫助降溫。 2.穿著透氣的睡衣和涼爽的枕頭. 棉質和亞麻類等透氣面料所製成的睡衣和床上寢具,都有助於保持身體的涼爽。 另外,使用冷卻枕和冷凝床墊,可吸收身體的熱量,也有助於降低溫度,讓頭部和頸部整夜保持涼爽。 然而,將冰袋放在枕頭下並非最好的選擇,若難以入睡,睡前可以用毛巾包裹冰塊,用來冷卻雙手和前額,來幫助入眠。 3.洗個不熱的淋浴澡. 一般來說,雖然沖個冷水澡似乎是一種快速降溫的明顯方法,但研究表明,睡前洗個熱水澡更容易讓人們入睡。
2024年5月13日 · 松山文創園區被譽為城市中的生態跳島,是保育類動植物最喜愛的城市棲息地之一。 自2019年起,松山文創園區與芝山文化生態綠園攜手進行每月一次的生態調查,發現園區內植被種類多達125種,昆蟲類型高達48種,全年可觀察到30至45種鳥類,包括白腹秧雞、紅冠水雞、翠鳥、五色鳥、蒼鷺等常見鳥種,以及對生存環境要求較高的保育鳥類,如臺灣藍鵲、黃鸝等。 這樣豐富的生物多樣性為園區贏得了良好的口碑。 松山文創園區一直致力於打造綠色展會服務與永續教育示範場域,迄今已實現13項SDGs目標。 此次展覽是園區對SDGs承諾的實際行動之一,期盼向大眾展示園區在生態保護與教育方面的努力成果。 園區希望透過策展和趣味集章活動,讓參觀者在娛樂中學習,尤其歡迎親子共襄盛舉。