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搜尋結果
2024年6月21日 · 英國營養治療師 珍妮特．海德 指出，透過更溫和的14/10斷食計畫，在10小時內品嚐美食，不必放棄喜歡的食物也能達成體態目標。 文／英國營養治療師 珍妮特．海德 當我們檢視較多人的進食時間時，會發現什麼情況？
2024年6月19日 · 1. 我需要充足的睡眠，日子才能過得最有效率. 2.我必須吃有營養的食物，讓身體在最佳狀態運作. 3. 我必須保持積極、活躍，獲得身心所需的能量. 4.我必須有足夠時間，才能好好思考和決策. 5.我要將工作拆解成小任務，因為自己不可能在一天之內完成所有事.
2024年6月14日 · 有一些腰部肌肉太緊繃的人，可能會在平躺的時候，覺得腰部懸空，沒有一個支撐，所以越躺腰越痠，這時候，我們可以拿第三個枕頭(3)，像圖4這樣，在平躺的狀態下，放在大腿跟膝蓋窩的下方，作下半身的支撐，讓我們的膝蓋跟臀部，有微彎放鬆的 ...
2024年6月28日 · 首先，我們先來看沖泡次數會對茶的味道造成怎樣的變化。 在茶壺裡放進3g的煎茶，事先將熱水放在溫燙過的量筒裡，從量筒裡倒出180mL的熱水（100℃）到茶壺中，蓋上壺蓋，悶2分鐘。 之後將茶葉濾掉得到的萃取液便是第一泡茶。 將原先的茶葉重新注入180mL的熱水，悶2分鐘，製成第二泡茶，接著再以同樣的手法，做出第三泡茶。 接著，我們將依序改變②沖泡（萃取）的時間、③所用茶葉的量，以及④沖泡的水溫，並分別用以人試喝和機器檢測的方式來測得它對滋味有何影響。 結果將如圖5-1到5-4所示。 隨著①沖泡次數的增加，最明顯的變化是胺基酸（甜味）、兒茶素（澀味）的含量減少了。 請看圖5-1，沖泡次數每增加一次，「甜味」、「澀味」就會減少一些，第二泡會比第一泡少，第三泡又比第二泡少。
2024年6月19日 · 分享本文. 「當我在 Aldi 購物時，幾乎感受不到食品價格上漲。 」一名經常到 Aldi 消費的居民勞倫斯 （Jonathan Lawrence）如此告訴《華爾街日報》。 這家在通膨時代下，成為消費者新寵的，是全美排名第三的零售商 Aldi，它在全美 38 個州已擁有逾 2,300 家門市，「是全美國成長最快的連鎖超市。 」美國媒體《Axios》直指。 根據 Placer.ai 行動設備數據顯示，今年 3 月 Aldi 消費者足跡比去年同期增加 26％，比對手克羅格（Kroger）、Trader Joe’s 都高。 「他們是強勁的競爭對手。 」克羅格執行長麥克馬倫（Rodney McMullen）說。 靠「便宜」殺出血路，背後是各種「省錢」小妙招.
2024年6月11日 · STEP 1：遮住問題以外的區域. 依照第一～第四象限的順序瀏覽並記住答案後，只保留第一象限顯示在外（其他區域則以摺疊或用紙蓋住等方式遮蔽）。 STEP 2：只看問題，思考答案. 讓自己只看第一象限的問題，思考答案。 絕對不可以偷看第三、第四象限的線索！ STEP 3：對答案. 「答對」→已經記住了！ 將這張紙收好，在考試前再次確認。 「答錯」→隔一段時間再複習，直到自己可以想出正確答案為止。 「完全想不起來」→隔一段時間再次複習。 可以重新修改第三、第四象限的內容，讓自己印象更深刻會比較好。 A4 記憶學習單有科學根據！ 10 個大腦科學優勢. 1. 刺激報酬系神經網絡，獲得幸福感、成就感.
2024年6月18日 · 一款單純的「點擊香蕉」小遊戲，何德何能可以讓 80 萬人同時癡迷？原來，在玩家不斷點選香蕉的過程中，遊戲會隨機掉落不同造型的香蕉，例如「鑽石香蕉」或「紳士香蕉」，並且以道具形式進到玩家的 Steam 帳號內。
