搜尋結果
防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
2 天前
美食和大腦額葉的關係 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
腸道也會影響情緒！改變飲食習慣維持大腦健康美食與額葉（前額葉）之間的關係主要體現在大腦對食物的認知、選擇與情緒反應方面。額葉是大腦皮質的一部分，主要負責認知功能，如決策、情緒調節和自我控制。在與食物相關的認知過程中，額葉發揮著重要作用：1. 決策制定：當面對不同的食物選擇時，額葉幫助我們基於過去的經驗和當前的需求做出選擇。比如，在選擇健康食物與高熱量快餐之間，額葉的活動可能影...
健康醫療網
6 天前
2024年5月8日 · 08 May 2024. by 良醫健康網. #腸胃炎. #飲食. #益生菌. #身體保健. #腸胃不適. #腸胃症狀. 季節交替是腸胃炎的好發時期，上吐下瀉真的好痛苦，要怎麼吃才能快快好呢？ 可以吃水果、喝豆漿嗎？ 多久能正常吃？ 以下完整解析腸胃炎飲食菜單。 延伸閱讀：腸胃不好總是消化不良、腹瀉？ 中醫： 吃這 2 種藥材就可有效改善症狀. 腸胃炎 6 大飲食原則. 腸胃炎者可以遵循「溫和飲食」原則，即無刺激性，含低纖維，易於消化，具有足夠營養的飲食，這樣可減少患者消化系統的負擔，使其有足夠的休息；並提供充分的營養，幫助早日康復。 以下列出腸胃炎患者 6 大飲食原則：
2024年5月16日 · 日前全台灣再次因食安風波鬧得轟轟烈烈，而自促成意外致死的「米酵菌酸」爆出後，也讓民眾對於飲食、食物保存觀念存有疑慮，面對日常生活憂心忡忡！到底「食物保存」怎麼做才正確？確保食材、食品新鮮度，預防感染風險又該怎麼做？
2024年5月6日 · 06 May 2024. by Maureen. #高蛋白. #專業營養師. #飲食功略. #飲食控制. #運動飲食. #健康觀念. 想要增肌減脂，除了養成規律運動之外，營養的調配也相當重要！ 尤其要雕塑出好身材，日常「蛋白質」的攝取量不僅不能少，還得足夠！ 不過，可能多數人不曉得，提升蛋白質的攝取量，不光只能依賴肉類，「蔬菜」也藏有許多高蛋白質的好選擇！ 人氣營養師Charlene現身解答：8大高蛋白蔬菜，讓素食者也能吃得輕鬆、有效瘦身。 延伸閱讀：為什麼需要補充魚油？ 營養師解釋3個觀念：什麼時間吃最適合？ 腸胃不佳這樣吃是大忌. 蔬食者的高蛋白首選：菠菜、花椰菜、高麗菜、羽衣甘藍. Solare Flares@pexels.
其他人也問了
甚麼人不適合地中海飲食法?
地中海飲食是什麼?
地中海飲食對健康有益嗎?
得舒飲食與地中海飲食有何不同?
4 天前 · 夏天逼近，你也正為了身材而苦惱嗎？想要有效瘦身，除了搭配規律的運動習慣、均衡且正確的飲食方式之外，日常更有許多「易胖小習慣」必須小心！少吃更容易胖？常常失眠更瘦不下來？
2024年5月19日 · 掌握「EAT原則」：透過事前目標設定，幫助溝通變得有效率. 你的溝通，決定了你是誰！. 掌握「EAT原則」：透過事前目標設定，幫助溝通變得有效率. 作者／女人迷編輯 張瑋軒. 週四晚上，我為團隊帶來一堂溝通重磅小學堂，整整兩個小時，從最基本的溝通是 ...
2024年5月13日 · 為避免將有疑慮食物吃下肚，食藥署提出的「五要原則」，包括：「要」洗手、「要」新鮮、「要」生熟食分開、「要」澈底加熱、「要」注意保存溫度。 在處理食材方面，不僅要確保食材新鮮，也要注意用水的清潔程度；將生鮮食材帶回家後應儘速放入冰箱冷藏，同時準備多組砧板和刀具等器具，以避免生食與熟食交叉污染。 在調理食品前，務必洗淨雙手，若有傷口應先進行包紮、戴上手套。 延伸閱讀：吃完飯拉肚子可能是食物中毒？ 出現 6 大症狀要小心！ 想避免靠 5 招：加熱食物的溫度別在「這區間」 錯誤習慣！ 別把食物全丟進冰箱就安全了.
2024年5月21日 · 簡單講，就是含有多種添加物或成份，又或者是那些通常家庭廚房做不出來的食物，像是蛋糕、泡麵還有漢堡。 這是根據 2009 年，巴西聖保羅大學提出的 NOVA 食物分類法，依照食物或飲料的加工性質、程度和目的分為 4 個等級而來。 最近一項發表在《細胞代謝（Cell metabolism）》上的研究發現，受試者連續八週食用高脂、高糖的零食，在回應簡單任務的作業上反應變慢。 參與研究的維吉尼亞理工大學健康行為研究中心副主任迪菲利森托尼奧（Alexandra DiFeliceantonio）說：「這種飲食，正在改變我們學習方式中一些最基本的事。
