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4 天前 · TO 推薦熱門書摘：《清理你的心理雜訊》 心理雜訊，指的是當你遇到困難或挫折時，內心出現的負面聲音。 日本諮商心理師山根洋士表示，心理雜訊並非天生，而是與我們過往的經歷有關，想要不受雜訊干擾，首要條件便是找到困擾自己的幾種心理雜訊，並 ...
2024年5月27日 · TO 推薦熱門書摘 2023-12-11 Take a break! 【一篇看懂手沖咖啡基本功】日本咖啡大師圖解「職人手沖」秘訣：水溫、悶蒸程度都是關鍵
4 天前 · TO 編輯推薦好書. 2024-05-31. 分享本文. TechOrange 編輯部推薦好書： 《好好放鬆》 你是否常常沒辦法好好享受休閒時光，思緒甚至有時候會被工作綁架？ 然而，擅長工作的人不會變得更幸福，懂得放鬆才能擁有人生，究竟該怎麼真正「讓心休息」？ 本書作者是必須提前 3 個月才預約得到的日本超人氣心理諮商師、暢銷作家，告訴你好好放鬆不只是身體休息，也是一種思考方式，只要一個念頭就能更自在地享受當下，以下介紹他推薦、日常都可以做的 7 種心靈照護法！ 文／根本裕幸，譯者／江宇婷. （1）將煩悶的心情不假思索地寫在筆記本上.
2024年5月14日 · TO 推薦熱門書摘：《 其實，我們都寂寞 》. 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？. 日本心理諮商師石原加受子表示，如果你明明想放鬆，卻一直無法消除緊張，可以先從調整呼吸做起。. 只要慢慢做、持續做的話，一定能改變心情 ...
2024年5月27日 · 比爾蓋茲 2024 夏季推薦清單. 1.《女人》（The Women）by Kristin Hannah. 圖片來源：取自 Amazon 。 克里斯汀·漢娜是《紐約時報》暢銷書作者，在今年 2 月發行了《女人》後，很快就更登上了暢銷書排行榜。 根據 Circana 的數據，這本書在 2 月、3 月都是最暢銷的成人書籍，出版後的前三個月共售出 661,630 本，可以說是相當受歡迎。 這本書主要在講述一名美國陸軍護士在越南戰爭期間的故事，她在越南前線服務了兩次後，回到被抗議和反戰情緒震撼的美國。 書中描述了許多軍人在戰時、戰後的心理，以及當時社會的狀態。 比爾蓋茨會推薦這本書，是因為這本書可以說是在致敬退伍軍人的犧牲，他認為這些犧牲值得更多的欣賞和認識 。 2.
2024年5月9日 · 鉅亨網. 2024-05-09. 分享本文. 日本《共同社》周一（6 日）發布的調查結果顯示，人力短缺、夜間需求減少等原因，日本約 6,400 家便利商店（約佔總數 12%）被迫改變經營策略，不再 24 小時營業。 《共同社》4 月對日本七家大型連鎖便利商店業者進行了問卷調查，調查結果顯示，約 6,400 家便利商店在 2 月～4 月縮短營業時間。 業界領頭羊 Seven-Eleven Japan 非 24 小時營業的店鋪數量，與 2020 年度相比大約增加 200 家，Lawson 也增加了 100 家左右。
2024年5月10日 · 2024-05-10. 分享本文. TO 推薦熱門書摘：《 地獄60秒肌力訓練 》. 日本人氣健身教練YUTORE設計了一系列短時間就能完成，同時可以達到極佳效果的肌力訓練動作，讓忙碌的你每天只要花上5分鐘，就能打造更迷人的肌肉線條。. 文／日本私人健身教練 YUTORE. 假如你是 ...
