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4 天前 · 請各位回想一下去旅遊時在飯店迎來的早晨。 醒來的時候外頭是一片好天氣，你走到陽臺盡情做了深呼吸，並想著：「那麼，要怎麼享受今天呢？ 」這種時候，不覺得很雀躍不已嗎？
2024年5月14日 · TO 推薦熱門書摘：《其實，我們都寂寞》 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？日本心理諮商師石原加受子表示，如果你明明想放鬆，卻一直無法消除緊張，可以先從調整呼吸做起。只要慢慢做、持續做的話，一定能改變心情。 文／日本心理諮商師 石原加受子 只要一點點 ...
4 天前 · TO 推薦熱門書摘：《清理你的心理雜訊》 心理雜訊，指的是當你遇到困難或挫折時，內心出現的負面聲音。日本諮商心理師山根洋士表示，心理雜訊並非天生，而是與我們過往的經歷有關，想要不受雜訊干擾，首要條件便是找到困擾自己的幾種心理雜訊，並試圖減少這樣的想法，讓我們的心靈得到 ...
2024年5月27日 · 2024 網 紅行銷全攻略 最新文章 TO Highlight AI 政府轉型賽，全球起跑！ 當 AI 撞擊資安，企業如何重新整裝待發 ... 別等到放假才學放鬆！日本超人氣心理諮商師教你 7 個「享受當下」心靈照護法 TO 編輯推薦好書 2024-05-31 【讓你焦慮的原因】日本 ...
4 天前 · 2024-05-31. 分享本文. 最近一項全新研究表明，像 ChatGPT 這樣的生成式 AI 工具，雖然每天都有新聞與討論熱度，但真正於日常生活中，天天應用 AI 工具的人卻是少之又少。 根據路透社研究所和牛津大學共同進行的調查，來自美國、英國、法國、丹麥、日本和阿根廷的6000 名受訪者表示，OpenAI 的 ChatGPT 是一般民眾認知度最高的 AI 工具，而且比起第二名的 Google Gemini 及第三名的微軟 Copilot，ChatGPT 的知名度都高出一倍以上。 舉例來說，在丹麥聽過 ChatGPT 的受訪者高達 61%，然而 Gemini 僅有 15%，Copilot 更只有 13%，而其他國家的調查也呈現出相同趨勢。
2024年5月13日 · 只要更換腦內濾網，未來就會改變 我想「RAS」在日常生活中是個比較不易使用的詞彙，因此接下來，我就把大腦的這個功能稱為「腦內濾網」。 想必各位已經明白一件事：想揮別昔日的自己，打造積極向前的全新未來，關鍵就在於更換腦內濾網。
2024年5月17日 · 【讓你焦慮的原因】日本諮商心理師：找到潛意識深處的14種心理雜訊
