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什麼藥物最常用於治療失眠症?
中醫如何治療失眠?
不吃藥會失眠嗎?
什麼是安眠藥?
2024年5月15日 · 健康新知. 以中醫的角度來看，失眠算是臟腑功能失調導致的因素之一，失眠大致上能分為5種常見類型。 以下由好眠門診 邱馨卉中醫師 來分享中醫如何治療失眠類型！ 【 5種常見失眠類型 】 一、心脾兩虛：睡眠較淺容易醒，醒後又難以入眠，精神狀態疲憊又健忘. 二、心腎不交：睡眠品質不好或易失眠，容易心悸. 三、肝鬱氣滯：輾轉難眠，心情易急躁，口舌乾苦. 四、心陰虛：夜晚多夢且容易醒來，常常感到口乾，容易盜汗. 五、痰熱內擾：失眠易感受頭重目眩，易胸口悶，舌苔黃膩. 【中醫如何治療失眠】 針灸：針灸可以刺激穴位，調節氣血，如百會穴、安眠穴、內關穴、神門穴。 中藥：依據不同的證型給予不同的處方調理臟腑功能. 如果有失眠困擾，歡迎來翰醫堂公益診所找好眠專科 邱馨卉中醫師 助你好眠！
2024年5月5日 · 失眠是臨床常見病症。長期失眠對人體健康的危害很大, 可誘發心腦血管意外、精神神經系統異常及惡性腫瘤等多種嚴重疾病。西醫安眠藥種類多、見效快, 但易產生依賴性, 且有程度不同的不良反應。所以臨床求助於中醫藥療法的患者不少。中醫學對於失眠有較深入的認識, 早在東漢時期的《黃帝內經》便有相關論述, 歷代醫家 (自漢至清代) 總結出效驗方劑 (據不完全統計) 有300多首。臨床若選用得當, 確實療效顯著, 且其中所反映出的識病思想與治療思路更是值得後人好好借鑒學習。
2024年5月10日 · 失眠的中醫治療. 文：王琦嫻 醫師. 相信大家或多或少都有失眠的經驗，不管是輾轉反側，躺很久才能入睡，或是睡眠很淺，容易被外界聲響吵醒，醒了就不容易再睡著，亦或是嚴重到整夜難眠，都是非常令人困擾與焦慮的問題。 古代中醫的書籍關於失眠的論述就有很多，大致上稱為「目不暝」、「不得眠」或是「不寐」。 發生原因. 到底中醫認為失眠為什麼會發生呢？ 情緒因素、飲食不節制以及身體機能退化或體質改變等，都能夠引起身體原本的平衡被打破，進而產生失眠。 1. 情緒因素：現代的人因為工作壓力、婆媳問題、親子關係，每天都處在非常緊張的狀態，長時間情緒無法獲得適當抒發，就會引起中醫所謂的「肝氣鬱滯」或者是「心火亢盛」而引發失眠。 2.
2024年5月21日 · 台灣成年人中，每4個人就有1個被失眠所困，中醫師指出，失眠是一種陰陽失調的狀態，中醫會透過酸棗仁湯加上茯神、夜交藤製成的茶飲，幫助患者安神養心助眠。 人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，糟糕的睡眠將損害另外三分之二清醒的時光。 台灣台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫外科主任蔡文興指出，睡眠是人體修復的主動過程，是人類最基本的生理需求，更是健康不可或缺的一部分。 失眠4大症狀（按圖看清👇👇👇） + 3. 失眠4大症狀你中了嗎？ 良好睡眠被視為國際社會公認的健康標準，蔡文興說明，充足睡眠可以復原身心，解除疲勞和恢復精神，是整合和鞏固記憶的重要環節，總結來說它具有3大功能，包含清除大腦代謝廢物、免疫調節、情緒重置與消化等。
2024年5月7日 · 女性健康. Avis Lau. May 7 2024. 在繁忙的都市生活中，失眠已成為常見的困擾。 許多人因為壓力大、作息不正常而導致睡眠品質下降，進而影響日常生活的表現。 然而，並非所有人都願意或適合依賴安眠藥物。 中醫學中，有許多天然的方法可以幫助改善睡眠，例如特定的穴位按摩和安神湯水。 這些方法不僅能夠幫助放鬆身心，還能夠調節體質，從根本上改善睡眠問題。 認識中醫的睡眠智慧. 中醫認為，人體的作息應該與自然界的節氣相符合。 例如，在秋季，應該早睡早起，以保證充足的睡眠時間。 而在冬季，由於自然界的陽氣較弱，人們應該更早睡眠，以順應自然界的變化。 這樣的生活節奏有助於身體的血液循環和能量恢復，從而提高睡眠質量。 除了作息時間外，日常生活中的飲食和運動習慣也對睡眠有著重要影響。
5 天前 · 醫生教室. 更新時間：19:15 2024-05-23. 失眠困擾不少港人，註冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享病例指，本港一名45歲女子持續失眠2個月，除了因壓力大，還因為在春天愛吃1類食物，導致影響睡眠質素。 該女子求診中醫，服用中藥2個月調理後，終改善失眠問題。 陳醫師講解港人常見的失眠類型，並介紹預防失眠的湯水食療。 45歲港女失眠2個月 愛吃1類食物惹禍. 註冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享病例指，該名45歲女子已經失眠兩個月，不但每晚都入睡困難，即使成功入睡，半夜亦會經常醒來，此後再難入睡。 因此她每天早上的精神都相當疲憊，注意力難集中，導致工作效率低下。 【同場加映】失眠有何特徵？ +7. 1類食物吃過量 脾胃失調致失眠.
6 天前 · 如果是容易思慮過度、想東想西、心神不寧，導致心血不足、脾氣虛弱的失眠健忘，賴博政建議，平時可多食用「百合桂圓蓮子紅棗粥」作為保養藥膳食療。 此外，賴博政也提供生活改善方式，幫助緩解失眠症狀。 保健食療：百合桂圓蓮子紅棗粥. 材料：百合 30 克，桂圓 30 克，蓮子 30 克，大棗 10 枚，小米 100 克。 作法：將小米、百合、桂圓、蓮子、紅棗洗淨後放入鍋中，加入適量水熬煮成粥，可酌加些糖調味，即可食用。 效用：百合有潤肺止咳，清心安神，桂圓就是龍眼的果肉，具有養心安神，補氣血的作用，蓮子含有蓮子鹼，可鎮靜安神，補脾益腎，固精澀腸。 作息調整：3 方法緩解失眠症狀. 平日注意生活規律，養成固定時間睡眠的習慣，盡量在晚上 11 點就寢，睡前不宜做刺激活動或看電視滑手機。
