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2024年5月15日 · 一本好書就是作者的靈魂，打開就是他的人生，我們只需要付出時間來閱讀，就可以和作者的靈魂觸碰。 閱讀是最廉價和方便的增值方式，可以為我們打開視野，輸入新的知識，提供看問題的角度。 《瑯玡榜》男主角胡歌義務配音的紀錄片《但是還有書籍》裡，有這樣一句話：無論時代如何變化，深度閱讀都是一件不可或缺的事，它是人們認識生命真相、抵達世界深處的最佳路徑。 閱讀是一件終生不可停止的事情，因為無法預先判斷，何時何地何本書會參與構建你的過程，整個經歷都像是一場奇遇。 就如一小時訓練會體現在肌肉上，同樣，一小時閱讀一定會體現在大腦裡。 如果沒有體現出來，那麼可能是你誤會我說的「一小時」的意思，它是指「每天一小時」。 鍛鍊身體、閱讀，任何時候都不會錯，不會晚，不嫌多。
2024年5月10日 · Step 1.將雙腳打開至肩膀的2倍寬度左右. Step 2.將體重落在單腳上，再花2秒鐘大幅度往下降. 大腿內側沒有縫隙、坐著時發現腳會打開的人，代表大腿內側的肌力下滑了。 在日常生活中很少會使用到大腿內側，因此往往都會鬆弛，可藉由大幅度活動髖關節加以緊實。 單腳提臀：跟扁平的臀部說再見. Step 1.呈仰躺姿，將膝蓋立起，單腳的腳踝放在膝蓋上. Step 2.花2秒時間抬高臀部，再花2秒時間降下臀部. 藉由單腳放在膝蓋上的姿勢增加負荷，用力收緊臀部至大腿內側。 臀部扁平往橫向發展，或屁股跟大腿鬆垮垮連在一起的人一定要練。 這個動作不僅能塑造出大腿內側與臀部之間的曲線，也非常適合作為髖關節的暖身動作。 單車式捲腹：打造理想的腰身曲線.
2024年5月22日 · 《冠軍思維》 告訴你，想要一步步達到理想生活，必須找出最重要的「優先目標」，跟著以下內容一起練習實踐吧。 文／馬克米奈爾維尼. 我們通常都想達成多個目標。 譬如說，你的目標可能包括：生意經營興隆、保持健康、維持身材、與家人共處、四十五歲之前退休、撰寫一本很久以來一直想出版的書。 當然，這些目標可能彼此重疊；例如生意興隆，就有機會提前退休；而退休之後，也有更多時間陪伴家人。 可是，你不可能同時兼顧所有的目標，而且每個都進行得很理想；你必須先完成某個重大目標。 它是什麼呢？ 對於你最重要者，就是你的優先目標，但你可能在許多項目上必須進行妥協。 你不可能同時擁有多個優先目標。 主要目標只能有一個，其他一切都圍繞著這個目標之上。 為了尊重主要優先目標，就必須有所犧牲。
2024年5月21日 · 當你要上台簡報，會怎麼設計開場白？事實上，只要一些小技巧創造差異，就能引起台下觀眾、主管的注意力！本書來自麻省理工學院（MIT）最熱門的表達課程，這門課 40 年來年年爆滿，甚至還要限制人數，而作者派屈克．溫斯頓教授更是最受歡迎的教授之一。
2024年5月23日 · 分享本文. 如果你有機會去 Meta 或 Google 工作，兩間企業你會怎麼選？ Daniel McKinnon 在 2018 年進入 Meta 擔任產品經理，2022 年離職，去 Google 工作兩年，後來又在今年 2 月回到前東家，負責 Meta 與雷朋攜手推出的 AI 智慧眼鏡專案。 擁有傲人資歷的他寫了篇 部落格文 ，分享工作心得並比較兩者差異：「對產品經理來說，兩間企業的工作環境都很棒。 如果你想要的是快速成長、不怕壓力大，那就去 Meta；如果你追求的是工作與生活平衡，重視穩定性，那麼就去 Google。 風格鮮明的 PM 經歷. 2018 年在 Meta 工作時，McKinnon 的角色走在公司創新前沿，主要負責社群語音技術產品，並參與許多野心勃勃的新專案。
2024年5月14日 · 華碩電腦機器人機電控制研發處機械系統研發部經理許智超分享，智能物料運送系統整合倉儲管理和 AMR 兩大平台，由倉儲管理負責即時紀錄物料資訊，再交由 AMR 執行物料的出入庫搬運。 從建置與導入兩端，提供採用「物料運送系統」的具體建議. 99% 以上的運送準確率、可節省 3 名物料搬運人力，再加上各種衍生效益，讓瑞傳科技的智能物料運送系統成為製造業數位轉型的典範案例之一，對於有意導入的製造業，黃國仁和許智超也分別提供建議。 黃國仁先從導入端的角度分享經驗。 他認為在設計前期，企業與系統建置方的溝通極為重要，「每個工廠的設定都是獨一無二，雙方要清楚定義每個場域的環境和規範，」黃國仁強調，前期溝通有助於雙方瞭解場域特性和需求方的目標效益，減少後期修改所產生的成本。
2 天前 · TechOrange 科技報橘. 無人機追壞人的風景你覺得美嗎？. 無人機正取代美國人類警察而且執法效率超高. 蔡銘翰 2024-05-30. 建置高彈性、易管理與低成本的災難復原架構！. 緯謙科技 Oracle 雲平台如何助力企業完整移轉資料、極大化資料應用價值？. 緯謙科技 2024-05-30 ...
