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2024年5月9日 · 害怕蔬果殘留農藥，用清水、小蘇打、鹽巴和醋哪個可以洗得最乾淨？ 洗菜其實並不需要太多的工具、偏方或洗潔劑，《Hello醫師》教您把握洗菜關鍵，確實把菜洗淨、安心食用，而不擔心殘留農藥下肚。
2024年5月19日 · 香烤番茄櫛瓜. 蒜味起司櫛瓜義大利麵. 櫛瓜煎蛋. 大蒜炒雞肉洋菇櫛瓜. 健身餐. 櫛瓜營養. 櫛瓜就是一項超優質食材，不僅低GI、低熱量、無澱粉、高纖維，是減肥瘦身者的好夥伴；還富含多種維生素、礦物質，以及抗氧化劑等，美容與抗老效果一級棒！ 因此，櫛瓜稱得上是超級食物，更是女性的好朋友、健身者的好夥伴。
2024年5月20日 · 我們想讓你知道的是. 台灣人常吃的早餐多為高碳水組合，明顯缺乏蔬果，膳食纖維比例嚴重不足，除了可能在短時間內使血糖迅速升高，導致人感到昏昏欲睡、精神不濟。 台灣 早餐 店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！ 30世代「扁可頌族」身體健康與身心狀態指數最差，早上有吃水果的人狀態表現最好. Tags： 早餐. 血糖. 蛋餅. 奶茶. 三明治. 咖啡. 扁可頌族. 台灣癌症基金會. 身體健康指數. 壓力. 早餐營養. 台灣人常吃的早餐多為高碳水組合，明顯缺乏蔬果，膳食纖維比例嚴重不足，除了可能在短時間內使血糖迅速升高，導致人感到昏昏欲睡、精神不濟。
6 天前 · 從飲食中找到快樂的秘訣！. 解憂神物「吃」出好心情！. 色胺酸、酪胺酸、維生素B群等「快樂食物」，緩解焦慮、提振精神。. 香蕉、黃豆、低脂牛奶、全穀類等，不僅美味，更是憂鬱的天然克星！. 改善心情，從餐桌上開始！. 生活、課業、工作諸多 ...
4 天前 · 我們想讓你知道的是. 近年來，少子化浪潮、婚生觀念改變都間接影響了家庭教育的觀念，使得新手父母們越發投入心力在教養出「不用體驗自己所歷之苦」的下一代來，如何正確地教養也就蔚然成為一個眾所關注的大哉問！ 強調愛夠、玩夠、情境夠、做事夠的「四夠教養法」別開生面，傳授如何從每一件小事讓孩子們耳濡目染、健康茁壯的舉體方法。 文：陳子蘭. 孩子的自信，來自於會幫忙父母做家事. Tags： 四夠教養法. 陳子蘭. 親子關係. 家庭教育. 教養. 育兒. 教養方式. 親子教養. 近年來，少子化浪潮、婚生觀念改變都間接影響了家庭教育的觀念，使得新手父母們越發投入心力在教養出「不用體驗自己所歷之苦」的下一代來，如何正確地教養也就蔚然成為一個眾所關注的大哉問！
2024年5月22日 · 酵素. 消化不良. 血糖. 早餐. 晚餐. 午餐. 消化器官. 低熱量飲食. 延長壽命. 以人體的生理時鐘來說，早上是排毒時間，此時進食，不僅影響排毒，打亂了代謝節奏與酵素平衡，前晚的食物還沒消化完又進食，無法好好消化的同時又攝取了多餘營養，就成了肥胖主因，也造成了宿便。 無論多麼「健康」的食物，吃多了都會傷身體。 現代人完全依照營養學理論來攝取飲食，卻還是大病小病不斷，原因就在於我們深信不疑的飲食原則，其實隱藏了諸多病因……。
2024年5月26日 · 團體伙食自有營養師精心搭配，每日變換著不同顏色的蔬果和雞、魚、蝦、肉，加上各式米粉或麵條、湯，看起來色彩繽紛，十分可口，不過早餐當然是稀飯、豆漿、雞蛋配饅頭、包子。
