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鋅可以幫助蛋白質的合成,對女性朋友來說,在養顏美容、生理期和懷孕期的保養上都有相關. 鋅為人體重要的礦物質之一,能幫助能量醣類蛋白質與核酸正常代謝,增進皮膚健康、生長正向幫助。
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2024年5月9日 · 功效 1:酵素作用. 當今天人體有各種不同的生理反應時,酵素的作用可以說是相當重要的,而鋅就像是催化劑般的存在於酵素的作用當中. 功效 2:胰島素. 胰島素與糖尿病可以說是息息相關的,根據國外研究,每天適當的攝取鋅很可能可以改善胰島素的阻抗問題. 功效 3:生殖機能. 男性常常會聽到吃鋅可以補身體,鋅的確能夠維持男性的生育能力,精液品質也會是補充鋅的一大重點,而不只男性,女性攝取鋅也能讓每個月的月事可以正常且減緩不舒適感. 功效 4:生長發育. 兒童在成長的過程當中,可以多額外補充許多營養素,鋅是其中一個需要被補充的,根據資料研究統計,若在五歲前額外補充適當的鋅,在生長發育當中是有一定幫助的. 功效 5:增進皮膚健康.
2 天前 · 關於鋅元素,很多人都知道孕婦需要補硒,卻不知道男性更需要補鋅。鋅作為人體所需的微量元素,尤其對於孕婦肚中的胎兒而言,一旦缺鋅會導致生長發育遲緩,甚至影響胎兒的智力低下、發育不全等問題。這不僅關乎著孕婦與胎兒的身體健康,在鋅的生理功能上,男性補鋅還對提高機體免疫有著 ...
4 天前 · 補鋅方法告訴你. 鋅維持細胞正常和免疫運作 女性每日建議12毫克. 營養師吳欣陵曾表示,鋅在身體中扮演重要角色,包含參與人體核酸及蛋白質合成、維持細胞正常分裂與生長、參與荷爾蒙合成、胰島素組成的成分、維持人體免疫系統運作、精子和前列腺素的主要成分。 根據衛福部國健署的國人膳食營養素參考攝取量,建議成年男性每日攝取鋅15毫克,女性每日12毫克。 看更多: 9種藥物害你營養不良! 吃胃藥、降膽固醇、降血壓等藥物,恐缺鈣、鋅、B群. 缺鋅症狀有哪些? 吃這些食物可補鋅. 而缺鋅可能出現生長發育遲滯、指甲斑白、味覺遲鈍、皮膚發癢、頭髮乾燥易斷、血糖控制不佳等。 在天然食物中,補鋅的動物來源有蛋、牡蠣、肉類;植物來源有大豆、南瓜籽、核桃等。 動物性來源的鋅生物可利用率比植物性來得高。
2024年5月1日 · 1. 鋅是多種酵素的成分並參與酵素活化. 「鋅」是體內蛋⽩質酵素的輔因⼦(Cofactor),更與⼈體中1,000多個轉錄因⼦ (Transcription factor)調控有關。 轉錄因⼦是基因的開關,可以打開或是關閉基因的運作,故「鋅」與許多細胞DNA的運作有關,同時「鋅」也具有穩定細胞膜結構的作⽤。 2. 參與性腺發育並維持生長發育. 男性與女性在青春期時,第⼆性徵便開始發育。 ⽽「鋅」⽀持性腺功能,性腺發與與性激素都是將來健全⽣殖系統的重要元素。 3. 鋅對於⽣殖機能的控制與調節. 男性:參與精⼦獲能化(Capacitation)。
2024年5月3日 · 長庚醫院指出,研究發現補充微量元素鋅,可改善標靶藥物引起的手腳皮膚反應。 因大腸癌晚期用藥引起手腳紅腫痛的個案,在醫院並不少見,62歲的陳姓男子是其中之一,確診大腸癌第4期的他,開始勇敢接受標靶藥物治療,大約服藥2週,手腳開始紅腫不適,醫療團隊評估建議口服鋅補充劑,服用1個月,手腳症狀明顯改善,讓他在抗癌路上減少副作用負擔。...
- The Central News Agency 中央通訊社
2024年5月3日 · 林口長庚醫院一般外科主任葉俊男說,這項研究證實補充微量元素鋅,可減少晚期大腸癌患者服用標靶藥物引起嚴重手腳皮膚反應。 黃文冠表示,鋅是人體必需微量元素,在維持皮膚健康和修復中扮演重要角色,可促進表皮生長。 富含鋅的天然食物有肉類、海鮮和貝類,也可多攝取肝臟、蛋、牛奶、全穀類及豆類等。 不過,針對改善標靶藥物引起的手腳皮膚反應,仍需透過藥物補充才有較佳效果。 這項研究成果去年12月同步刊登於「美國皮膚科學會期刊」(Journal of the American Academy of Dermatology)及「歐洲癌症期刊」(European Journal of Cancer)。 黃文冠認為,儘管仍需更大規模研究驗證,但鋅補充確實是值得考慮的處置。 (編輯:管中維)1130503. #大腸癌
2 天前 · 葉立斌/核稿編輯牡蠣營養價值高,更是男性補鋅來源之一,且不管是炸、煮、炒都深受國人喜愛。農業部漁業署表示,牡蠣含豐富的礦物質鋅、鐵及維生素B12,可增進皮膚健康、提高保護力、維持腸胃系統完整運作。另外,牡蠣料理方式種類多,可製成椒鹽蚵仔酥、蚵仔湯、蒜泥鮮蚵、炒豆豉鮮蚵。