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2024年6月29日 · 作法： 先將身體往左邊側坐，讓身體形成一條斜線，保持左手貼地、右手手心貼在身體上，慢慢將身體抬起來，吸氣的過程中讓右手往頭的方向伸展，有點像是在空中畫一道弧線，左手伸直撐住身體，吐氣身體坐回地面，一邊30秒，之後換邊。 瘦肚子最快的運動6：擺臂後踢腿. 作法： 雙腿打開與肩同寬後，雙臂同時往後擺動，左右小腿輪流往後踢高，腳後跟盡量能碰到臀部，連續50下。 注意，身體要打直，視線看前方，以核心力量帶動雙腿擺動！ 這動作看似簡單，連續做能提高心率，快速燃脂，紮實鍛鍊到核心！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 瘦肚子最快的運動7：抬腿擊掌. 作法： 雙腳與肩同寬，站立挺直，視線看前方，接著抬高右腿（大腿與小腿呈90度)，雙手在大腿內側擊掌後，回到站立姿勢再換邊，連續50下。
2024年6月25日 · 以下就讓我們看看《腦筋急轉彎2》有哪些催淚金句吧！. 《腦筋急轉彎2》催淚金句：「你並不糟糕，你只是正在改變」. 《腦筋急轉彎2》催淚金句：「我知道所有新情緒在一開始出現時都毫無用處，但我學到所有情緒都是好情緒」. 《腦筋急轉彎2》催淚 ...
1 天前 · 熊黛林親授「超模美腿運動」！. 只要5個動作，不跑不跳、不會氣喘吁吁大爆汗，在家也能輕鬆練出人人稱羨的細直腿！. 熊黛林瘦腿運動：側抬腿 準備一張瑜珈墊，在客廳或房間追劇時可以邊看邊做！. 身體以側躺姿勢躺平在瑜珈墊上，一手扶住頭、另 ...
2024年6月19日 · 在脖子的後方找到兩處骨頭突出的位置，使用雙手的手掌和指尖，從下往上、從上往下輕柔地進行按摩。 可以透過手指撥動筋膜的方式來放鬆肌肉。 最後，在頭髮邊緣尋找疼痛點，停留15秒後緩緩放鬆，以助於淋巴流通和緩解肌肉緊張。
2024年6月22日 · 資生堂睫毛夾多年來累積良好口碑，橡皮墊弧度設計剛好，能完美貼合眼型，輕輕夾上兩三回就能打造捲翹睫毛。 睫毛夾的手柄設計很好掌握，使用起來非常順手，對新手來說相當友善。
2024年6月24日 · adidas Originals Handball Spezial運動休閒鞋. 這款Handball Spezial經典運動鞋，起初於70年代問世，在今年夏天，它以溫柔甜美的珊瑚橘粉佈滿整雙鞋身，並以3種不同深淺的藍色色塊拼成三條紋，為造型增添一抹復古亮色，adidas Originals HANDBALL SPEZIAL 運動休閒鞋，NT.3,690。 廣告 - 內文未完請往下捲動. PUMA Speedcat OG 賽車運動鞋. PUMA 品牌大使Rosé IG上曝光的紅色球鞋，就是這雙Speedcat OG 賽車運動鞋啦！
2024年6月14日 · 啦啦隊女神峮峮過去與小鬼黃鴻升曾有一段感情，可惜男方於 2020 年因病過世，近日好友 KID 在節目《花甲少年趣旅行》，帶著單身 4 年的峮峮去拜月老，抽到的籤詩更令峮峮眼眶泛淚。 同在現場的何如芸也還原當時情景，直呼峮峮現場強忍淚水的笑容，讓她十分心疼。 KID 帶峮峮去月老廟求籤. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 近日在《花甲少年趣旅行》中，藝人峮峮、 KID 、陳為民、何如芸前往宜蘭遊玩， 4 人在節目上相談甚歡，過程中 KID 跟大家分享峮峮已經 4 年沒有戀愛，因此眾人決定去當地有名的月老廟拜拜求籤，而籤詩中神準的內容，也讓峮峮有所感觸。 籤詩內容讓峮峮泛淚. 峮峮籤詩的內容寫著：「鳳去秦樓耶。 表明伊人去矣。 巫山之雲亦斂歟。 可知意中之人走了。 是表白兩人不宜結合耶。
