青少年早餐吃什麼最健康 相關
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2024年6月4日 · 大部分人只知道吃蔬菜很好，但你知道要怎麼吃才健康嗎？ 其實，「多吃蔬菜好健康」是個大誤會，要配合自己的體質、選擇對的蔬菜吃才有益！ 這就讓我們配合文中的「自我體質檢測表」和「蔬菜寒熱屬性表」來對症吃蔬菜。
2024年6月3日 · 1. 找出壓力的根源，而不是先做正念訓練. 有許多人感到壓力時，會直接利用正念訓練或是調整呼吸來試著讓自己放鬆，但他們忽略的問題的根本：壓力從哪來？ 就像是 如果你跟不對的人結婚，你需要的是離婚，而不是選擇參加 8 週的正念課程。 如果你的工時太長，那麼請好好安排你的休息時間；如果你收到太多的 email，請試著尋找減少的方法，或著挑重要的開，其他丟進垃圾桶；又或是你有個有毒的老闆，那你可能需要思考該怎麼離開他。 2. 排定明確的任務優先順序，讓你聰明不費力. 有時壓力的來源，可能是一次進來太多瑣碎的雜事而讓你感到焦頭爛額。 當這種狀況發生時，先不要急著想要把它們全部處理完畢，花一點時間把先後順序排出來，再根據輕重緩急分配工作的時間。
2024年5月24日 · 近期一項研究則從這個視角，來探討如何降低心臟病、中風和糖尿病的風險因子。研究發現，最理想的睡眠時間為 8.3 小時，輕度活動和中高強度活動則分別為每天 2.2 小時，你甚至可以從辦公室走去飲水機裝水來增加新陳代謝！
2024年5月17日 · 根據哈佛大學公共衛生學院於 2022 年在《科學》雜誌上發表的研究，指出地球磁場於短期內受到強烈干擾時，人體健康可能因此將受到影響，包括心血管疾病、神經系統疾病、行為疾病和總死亡率的增加。
2024年5月22日 · 家庭、健康、信仰、安全感，以及自由等，這些都是最多人提及的項目。 這也就是所謂的「配對遊戲」。 接著，我會拿出他們最初寫的清單，針對希望程度與優先程度進行比對。
2024年6月6日 · 2024-06-06. 分享本文. NVIDIA 執行長黃仁勳因著一年一度的 COMPUTEX 大會再次來台，人氣可說是比去年還要高，不論是去了哪間餐廳、逛夜市、在 COMPUTEX 去了哪些攤位、替誰站台、說了什麼話，一舉一動皆受到媒體、民眾大量關注，網路上更掀起一股認「爸爸」風潮 ...
2024年5月29日 · TO 推薦熱門書摘：《 七的好運法則 》. 成功或許需要點運氣，而增加好運的秘訣之一就是「多刷存在感」。. 這聽起來可能像是在開玩笑，但這其實是經過研究證實的。. 讓曾以「運氣專家」的身分受邀參加全球第三大聯播網 CBS 的節目《週日早新聞》的卡拉‧史 ...
