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2024年5月9日 · TO 推薦熱門書摘：《情緒勒索》 「情緒勒索」（Emotional Blackmail）這個名詞是國外學者 Susan Forward 提出的，意思是用負面情緒來控制、威脅、利誘對方。那怎樣的人容易「被情緒勒索」呢？ 文／諮商心理師 周慕姿 Type 1. 我想要當好人 「這個我不會，你可不可以幫我～」「這些工作真的好多，我做不 ...
4 天前 · TO 推薦熱門書摘：《心好累》 終於放假了，怎麼還是覺得好累？也無法完全放鬆。也許你「過度抗壓」了！ 文／精神科醫師 陳嬿伊 我遇過不少上班族，在工作壓力大的期間，一切將工作擺第一的前提下，犧牲掉自己的睡眠與休閒紓壓的時間。若只是短期壓力，或許在這樣的情況下，自己還有可能 ...
4 天前 · Take a break! 「我可以跟你聊聊嗎？. 」的開場並不好，心理學研究：做到三件事，讓人願意一再幫你. TO 推薦熱門書摘 2024-04-30. Take a break! 【朝哪一邊睡真的很重要】側睡到底對身體好不好？. 向左、向右原來對器官有差別！. 蔡銘翰 2024-04-29. Take a break!
2024年5月16日 · TO 推薦熱門書摘：《高敏人的優勢練習課》 當對事情、自己的感受知覺能力比別人更強時，常常覺得自己思考的事鮮少人能理解，而導致無法與人輕鬆閒聊，或是話不投機。其實，當你開始做自己真正在乎的事、表現自己真正的感受時，那些與你相似或者心靈相通的人便會因此和你聚在一起。 文 ...
2024年5月22日 · TO 推薦熱門書摘：《冠軍思維》 設定目標很重要，但如何「實現」目標才是通往成功的關鍵。《冠軍思維》告訴你，想要一步步達到理想生活，必須找出最重要的「優先目標」，跟著以下內容一起練習實踐吧。 文／馬克米奈爾維尼 我們通常都想達成多個目標。譬如說，你的目標可能包括：生意經營 ...
2024年5月17日 · TO 推薦熱門書摘：《你值得被理解》 下班後的聚會明明不感興趣，卻總覺得還是得硬著頭皮去嗎？其實，這不是社交，而是在蹉跎光陰經營「無意義的人際關係」。不如與自己高品質的獨處，精進自己的實力，才能在未來讓「人際關係」成為有用的利器。 文／心理諮詢師 小姿 人都是怕寂寞的動物 ...
2024年5月3日 · TechOrange 編輯部推薦好書：《我不餓，但我就是想吃》明明不餓，但就是嘴饞想吃東西？無聊、焦慮、壓力大、疲累的時候就想吃東西？一直以來，我們往往認為節食要靠意志力，但真正的根源在於沒有幫助的「習慣」。 本書作者是國際知名的成癮精神科學家和神經科學家，透過神經科學的實證研究 ...
