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4 天前 · 這篇評比內容主要針對消化機能型的益生菌為主，我們從產品包裝、價格、配方設計、菌數、人體試驗、耐酸鹼測試、專利數等等來做公平公正的比較，不賣關子第一名就是我們『新普利日本專利益生菌DX』，後面會有仔細的評比內容。 以特色來說，保證菌數300億、三層包埋技術、5款益生菌中唯一有做人體試驗、6株專利菌有三種益生質與後生元（後面會提到這是什麼？ ）、100%桿菌、每株都有菌株號，光是這幾項就打趴市售8成的品牌。 第二名營養師輕食的台灣01益生菌也是相當優秀，保證菌數也在300億，專利數有11種雖然小輸新普利但他的補菌活循環也是相當完整。 為何需要吃益生菌？ 現在市面上的益生菌種類相當多，但為何一定要吃？ 還有要怎麼吃益生菌才能符合大家的需求？ 或許現在在看這篇文章的人可能對益生菌還是很陌生。
2024年5月17日 · 根據 WHO 世界衛生組織世界衛生組織的定義，益生菌是活的微生物，攝取足夠數量的益生菌，對宿主（人體）的健康是有益處的，尤其是現代人常外食，腸道環境與機能仰賴健康的菌叢環境，補充足量好菌也是幫助保健的好方式，透過 2024 益生菌推薦， 幫助大家了解益生菌挑選原則，選出適合體質與需求的益生菌吧！ 撰文／Yahoo時尚美妝編輯群...
6 天前 · 延伸閱讀. 益生菌功效有哪些？ 住在消化道裡的細菌們，隨著科學進步，也被發現與人類的健康息息相關。 除了影響最為熟知的消化功能外，也被發現與全身免疫、內分泌系統、皮膚屏障等有關。 目前研究證實的益生菌功效： 益生菌功效一、幫助腸胃健康改善便秘、減少腹瀉。 益生菌功效二、提供私密保養，調整泌尿道、陰道菌叢。 益生菌功效三、過敏改善：濕疹、氣喘、鼻炎等過敏性問題。 益生菌功效四、皮膚保健：異位性膚炎、過敏性接觸性皮膚炎等。 益生菌功效五、精神健康：緩解壓力、焦慮、憂鬱症狀。 常見益生菌對照表. LP菌、LGG菌、ABC菌是什麼？ 益生菌這麼多種，先來認識常見的益生菌有哪些。
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4 天前 · 益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。 對此，營養師張益堯分享，選購益生菌時，應注意6大關鍵，包括挑選活菌、菌數至少100億、菌種多元、有包埋技術、含有益生源、含水量低，才能確保益生菌吃了有效
4 天前 · 張益堯表示，除了以上食物之外，也可選擇保健食品類型的益生菌，不僅攜帶方便、沒有多餘的熱量，還具有高菌數，然而市面上有非常多種益生菌產品，若想選擇真正有效的產品，應注意6大要點：...
2024年5月18日 · 營養師王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示，益生菌可維持菌相平衡，降低腸道疾病的風險；強化腸道黏膜，減少外在物質攻擊身體的機會；調節免疫力；幫助消化及營養吸收；舒緩腸道問題。
5 天前 · 益生菌功效一：幫助維持消化道機能. 益生菌在維持消化道機能方面功不可沒。 消化道內部存在著大量的細菌，這些細菌對於食物的分解和吸收至關重要。 然而，不良的飲食習慣 (高油、高鹽、少纖維) 、壓力和其他因素可能導致消化道細菌叢失衡，進而導致腸胃不適、排便、排氣異常。 但適量補充益生菌可以協助補充消化道益菌，促進菌叢平衡，進而達到幫助維持消化道機能。 益生菌功效二：改變細菌叢生態. 消化道中存在著各種不同的細菌，這些細菌叢共同構成了消化道微生態系統，這個微生態系統的平衡與否直接影響著我們的身體狀態。 而透過補充益生菌，可以幫助調節這個微生態系統，並有利於益菌的繁殖，從而維持腸道菌叢平衡。 益生菌功效三：使排便順暢. 腸道狀態良好，食物才可以順利消化和代謝，同時清除體內廢物。
