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2024年5月22日 · 我們成人體內有一種生理時鐘叫做晝夜節律，調節著體內荷爾蒙，包含幫助晚上睡覺的退黑激素，換句話說，晝夜節律決定了人類什麼時候起床，什麼時候睡覺。 成人具備整合睡眠的能力，我們能夠晚上一口氣睡7～8個小時，而白天清醒16～17個小時。 寶寶剛出生時，晝夜節律還沒發展成熟，所以新生兒不知道什麼時候該睡覺，什麼時候該起床。 新生兒需要很多睡眠，幾乎一整天都在睡覺，但是睡眠片片段段。 研究報告指出，幫助白天保持清醒的皮質醇荷爾蒙會在8周大左右開始發展；幫助晚上睡覺的退黑激素以及其他睡眠功能會在9週大左右開始發展；跟體溫調節有關的晝夜節律要到約11週大才開始發展。 換句話說，寶寶的晝夜節律要到3～4個月大左右才會有雛型，寶寶才有能力調節自身睡眠。 如果你的寶寶有日夜顛倒的情況，應該怎麼破解呢？
2024年5月9日 · 當出生不久後的寶寶體溫較高時，例如忽然大於37.5度C以上，有部分原因是因為新手父母親幫寶寶包裹太多棉被、或是穿太多件的衣服。 有時候寶寶一直哭鬧不停，也會讓溫度忽然上升。 這時候父母親可以先幫寶寶解開一件衣服，先幫寶寶洗個溫水澡，等到寶寶冷靜後，再幫寶寶量一次肛溫。 若是寶寶溫度恢復到正常範圍的36.5〜37.5度C之間，此時寶寶的精神活力和食慾沒有影響、沒有發出「嗯嗯」不舒服呻吟聲，這是寶寶正常的溫度範圍，父母親不必過於擔心。 只需幫寶寶減少一件衣服，或是不要讓寶寶持續哭鬧即可。 溫度再度上升、精神活力減少，就是發燒了. 若是寶寶溫度不久後又慢慢上升到37.5度C以上，精神活力和食慾減少，不斷發出「嗯嗯」不舒服聲音，且寶寶的臉部潮紅、嘴唇乾熱，就要懷疑寶寶生病造成的高體溫。
2024年5月22日 · 在六個月大左右，66%的寶寶可以連續睡8個小時以上不中斷，每週偶爾一次夜醒。. 給新生兒父母給的睡眠建議；. 1）了解並接受片斷式睡眠：. 因為新生兒的晝夜節律尚未發展成熟， 睡眠模式尚未穩定下來，睡眠忽長忽短，所以不建議固定作息。. 建議父母仔細 ...
2024年5月22日 · 1. 一刀切. 如果寶寶已經會翻身了，時間緊迫無法慢慢戒，那就直接把寶寶的雙臂放出來吧。 2. 手臂輪流放出來. 例如，小睡一放右手臂出來、小睡二放左手臂出來；周一長睡放右手臂出來、周二長睡放左手臂出來，以此類推。 這個方法比較溫和緩慢，讓寶寶有機會慢慢適應；如果他睡到一半翻成趴姿，仍然可以用放出來的手把自己的上半身撐起來，這樣比較安全。 手臂輪流放出來數周後，寶寶越睡越穩定了，就可以把兩隻手臂同時放出來，就戒包巾成功了! 3. 遞減包巾時長. 這是我最喜歡用的方法，我都建議我的學員，寶寶未滿3個月還不會翻身之前就要開始這個練習。 操作方法如下：寶寶長睡眠入睡時就要把手臂放出來，任何時候有夜醒了，就把兩隻手都包回去，每天晚上試著讓他的手臂自由的時間再多一點。
2024年5月6日 · 這些人容易缺乏或流失維他命C，建議額外補充。. 本篇分享維他命推薦挑選 4 大原則，維他命C和維生素D，怎麼吃比較好？. 每日攝取量不宜超過1000mg，維生素不能和藥物、咖啡、酒精一起吃，需間隔2小時. 快速目錄：. 一、缺乏維他命C！. 5 大族群推薦補充. 二 ...
2024年5月1日 · 2.玩發聲玩具. 給寶寶玩發聲玩具，如黃色小鴨，可以加強寶寶的聽覺能力. 3.重複關鍵字. 跟寶寶說話時，可以放慢、提高語調的方式重複「關鍵字」，加強寶寶對詞彙的瞭解。. 4.多玩發音遊戲. 與寶寶多玩發音遊戲，如拍手、唱歌，父母更可以模仿寶寶或動物的 ...
2024年5月9日 · 嬰兒奶粉可說是寶寶自出生後第一個吃到的食品，而為人父母為了讓小朋友有良好的照顧，詢問了親朋好友、買了育兒書、上網蒐集資料等，就是想知道到底餵養嬰兒要怎麼做，不過關於嬰兒奶粉的這些討論與資訊，有些可能是謠言，有些可能是流傳已久的迷思，爸爸、媽媽們可不要再癡癡相信了！ 嬰兒奶粉常見的謠言有哪些？ Q1:想讓寶寶能吸收更多營養，奶粉沖泡得濃一點會更好？ 一般來說各家奶粉皆會有屬於自家的沖泡比例，因此奶粉匙大小也會不同，而建議的沖泡水量也會不同，沖泡的比例則是適合嬰兒飲用的量，因此並非沖泡濃一點對於寶寶更營養。 由於嬰兒的腎臟功能尚未發展完全，若是濃度太高，可能會增加嬰兒的腎臟負擔，而若是沖泡時濃度過低，則營養含量會太少，可能使嬰兒有營養不良的情況。 推薦閱讀：擔心環境干擾與影響？
