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    • 蛋白質
    • ㄉㄢˋ　ㄅㄞˊ　ㄓˊ
    • 釋義：
    • 生物體內一種大分子，由多種胺基酸聚合而成；為生物體生存、生長、繁殖等功能所不可或缺。
    查看詳解 - 教育部重編國語辭典修訂本

  2. tw.news.yahoo.com › 何時攝取蛋白質最有效-醫分享4何時攝取蛋白質最有效？醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖 - ...

    1 天前 · 近年來，隨著健康意識的抬頭，越來越多人開始關注蛋白質的攝取。然而，除了攝取量之外，攝取的時機也是一大關鍵。醫師提醒，只要掌握4個最佳 ...

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  4. tw.news.yahoo.com › 擺脫洗腎王國名號-腎臟名醫教擺脫洗腎王國名號，腎臟名醫教你全方位逆轉腎功能，其中1件事是 ...

    8 小時前 · 本文摘自＜常春月刊＞495期 文∕郭岳潭 若不想讓腎臟早早衰退、失去功能，甚至導致終身洗腎，日常生活中可以做哪些事情來幫助養腎、固腎。本 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 增肌攝取蛋白質-加這些營養素增肌攝取蛋白質 加這些營養素更有效 - Yahoo奇摩新聞

    5 天前 · 根據國人膳食營養素參考攝取量，51歲以上60公斤男性，建議每天攝取蛋白質70克，女性為60克。 有慢性病老年人的蛋白質，可以增加到90克，就是考量肌少症的發生。 大林慈濟醫院營養師賴思吟：「 (蛋白質)平均在三餐裡面吃的時候，其實我們的合成，是會比單餐吃的狀態是更好的。 肌少症患者比一般人更需要的營養素，還包括鈣質、OMEGA-3脂肪酸、維生素D跟B群。...

  6. tw.news.yahoo.com › 營養師常常在說要攝取足量的營養師常常在說要攝取足量的蛋白質 那營養師所說的 - Yahoo奇摩新聞

    3 天前 · 營養師 高敏敏. 營養師常常在說要攝取足量的蛋白質，那營養師所說的"一份蛋白質"到底是多少？. 熱量有多高？. 來來來~拿出你的手比一下就知道囉 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 增肌攝取蛋白質-加這些營養素增肌攝取蛋白質 加這些營養素更有效 - Yahoo奇摩新聞

    5 天前 · 像是大豆 藜麥 鷹嘴豆 都是很好的植物性蛋白質。Omega 3脂肪酸，可以多吃芝麻 亞麻籽還有核桃。黑木耳與乾香菇 富含豐富的維生素D，糙米 堅果 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 不是蛋白質-醫揭-預防肌少症不是蛋白質！醫揭「預防肌少症」關鍵營養：這樣吃才能阻止肌肉流 ...

    4 天前 · 促進蛋白質合成，進而刺激肌肉合成生長. 維持肌肉細胞膜完整性與穩定性，有效穩定肌肉結構. 減少蛋白質分解，保護肌肉組織、從根源抑制流失. 3類人建議補充HMB營養品. 該攝取多少HMB，才能有效維持肌肉健康？ 彭莉甯強調，針對台灣民眾適用的 《HMB肌少治療白皮書》 指引中指出，在搭配足量蛋白質攝取的前提下，每日HMB建議攝取量為： 一般健康成人： 每天至少補充0.75公克....

  9. tw.news.yahoo.com › 避免皮膚鬆弛-保持緊緻-必吃6避免皮膚鬆弛、保持緊緻「必吃6類食物」！ 醫最推「1食材」補充 ...

    1 天前 · 你知道進行醫美手術之後，可以透過食來維持功效嗎？許多人完成醫美手術後回到診間回診，都會詢問有沒有甚麼的推薦的保養方式，希望可以延續 ...

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