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2 天前 · 「減肥吃什麼？」是許多人長久以來的疑問之一，大多數人總認為減肥時常常會吃不飽、這個不能吃、那個不能喝等，不僅飢餓感侵襲，又不能好好滿足自己的口腹之慾，是控制體態時的一大痛苦。但今天營養師就要來告訴你，其實只要掌握菜單設計的5大原則，正確選擇食物，也可以吃得飽足不怕 ...
2024年6月6日 · 簡單來說，如果食物是在地上、地下或空中生長的，那它就是天然的。 一旦你開始烹飪或加入防腐劑，它就變成了加工食品。 別誤會，烹飪是我們每天製作餐點的方法，但關鍵是不要把營養都煮掉了。
6 天前 · 每個人的營養需要及對食物的喜好各有不同; 不過，人人都可善用營養標籤並透以下步驟，揀選適合自己的食物種類和分量! 我們透過三款食物( 玉米片 、 餅乾 、 罐頭湯 )示範如何達到「揀啱我需要」的目標。
1 天前 · 心臟支架能克服血管狹窄的問題，是冠心病、心肌梗塞和心絞痛患者的救命法寶。健康的飲食和生活方式是預防血管阻塞的關鍵，裝了心臟支架後更要注重心臟保養。1. 整理包／新冠肺炎確診症狀已改變！2 點跟流感最不一樣、最新變異病毒JN.1是什麼？XBB疫苗還
12 分鐘前 · 以我自己8年keep fit冇反彈 + 幫學員 一年內減咗30磅40磅的經驗話你知！分享下到底「食咩先可以瘦」 & 關於「減脂食物騙局」的真相🤓一定會對想 ...
2024年6月14日 · 營養標籤的宣傳與教育資源，包括教材套、海報、小冊子、展覽板、視聽資料、網上遊戲及宣傳品。 小量豁免產品: 你可瀏覽已獲小量豁免產品的資料 營養素與健康: 善用營養素資料，選擇更健康食物 食物種類與營養素: 慎選食物種類和分量，配合個人 ...
3 天前 · 很多人都聽說過將吃不完的澱粉類食物放到冰箱冷藏後，再拿出來加熱食用反而不會攝取太多碳水化合物，你知道這就是所謂的「抗性澱粉」嗎？而抗性澱粉是什麼？哪些食物具有抗性澱粉？一般居家烹飪可以怎麼做出含有抗性澱粉的料理和攝取的必知要點，九五之丹帶您了解健康的營養素種類！
