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中秋吃胖了?168斷食法、隔日斷食法、52輕斷食...7種間歇性斷食法懶人包,選對方法瘦更快 | 柯夢波丹
近年流行透過間歇性斷食法來減肥,168斷食、週一斷食、204斷食、52斷食、七日斷食、生酮飲食..等,究竟哪一種方法才最適合自己?就讓我們參考加拿大腎臟科醫生Jason Fung及《生酮治病飲食全書》作家Jimmy Moore的著作《斷食全書》,對於間歇性斷食方法原理上的解構及注意事項,減肥從此無難度!
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
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責任感強,通常瘦不下來?變胖別再怪年紀!想減重,醫師6大心法|天下雜誌
如果不是新陳代謝變慢,那為何我們再也無法穿回大學時期的牛仔褲呢?如何才能健康地減重?
天下雜誌
5 天前