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吳佩慈1碗湯瘦身!這款「刮油湯」快速消脂肪 周末輕斷食就有效
生過4胎的女星吳佩慈保有好氣色、好身形。她曾分享自己每周有2天會喝蔬菜湯,自製的排毒蔬菜湯食譜更曾引爆討論,甚至有刮油湯的稱號。營養師表示,一周有2天只喝蔬菜湯輕斷食,很方便又能救急減重,不過因缺乏蛋
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
海藻家族 大海裡的超級抗老食物
海帶、紫菜、珊瑚草等究竟有什麼不同?它們都是海藻家族的一員。海藻富含礦物質、多醣體、Omega3脂肪酸等多種營養,遠勝陸上蔬菜。台灣擁有豐富的海藻資源,但你認識它們嗎? 走進漁港市集,濃濃海鹹氣味中,除了魚蝦蟹貝類等各式海鮮,還有一類清脆爽口、琳瑯滿目卻難一一喊出名字的食材,眾人統稱為海菜,正式名稱為「海藻」。沿海人家總在退潮午後全副武裝,手執鐮刀、竹簍,在濕滑岩石上,身手俐落地東割西採。收成的海藻除了帶回家加菜,多的還可拿到市場...
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
10 小時前