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進軍國際減重市場 雷文虎克x生展開發純本土AKK菌 | 蕃新聞
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天天喊減重卻瘦不下來?營養師教戰「無痛瘦身」9大飲食法 做到就能瘦
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優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
想要減肥「早上斷食」最有效!日本名醫教「激瘦2招」起床做這件事
不少人都有吃早餐的習慣,以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,還會打亂代謝節奏與酵素平衡。日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食,九成的毛病都會消失!》一書中,分享早上斷食的飲食原則,包括好處、方法與迷思,幫助民眾正確減重。以下為原書摘文:
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中時電子報
纖維穩血糖又防癌 醫大推「吃1顆」滿足每天4成需求 - 健康
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蛋白質減肥法 超夯!無痛瘦身不復胖:瘦身原理、執行秘訣一次看 女星李沐靠它維持好身材
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想減肥要避免「這種運動」 專業醫:做太多反而容易變胖
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