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2024年6月12日 · 那麼，為什麼多數人都對「中年」抱持否定態度呢？. 雖然無法仔細探究，但「中年危機」一詞應該產生了很大的影響。. 有幾位學者針對中年危機進行過研究，正在經歷中年危機的人，大多表示他們對停滯、無力、不幸、無趣、懷疑或自我認同等感到苦惱 ...
2024年6月11日 · 行政院人事行政總處表示，行政院業依「紀念日及節日實施辦法」及「政府機關調整上班日期處理要點」等規定，核定民國 113 年（西元 2024 年）政府行政機關辦公日曆表。. 民國 113 年（西元 2024 年）總放假日數 115 日，其中 3 日以上之連續假期（併同例假日 ...
2024年5月29日 · 24 日，立法院外再次湧現大量抗議民眾，被稱為「太陽花 2.0」，維基百科上更將此次行動命名為「 2024 年青鳥行動 」。. 截至晚間 9 點，估計在立法院外的抗議人數已超過 10 萬人，且不只在台北，包括台中、彰化、嘉義、台南、高雄、台東、花蓮等地也有聲援 ...
2024年6月11日 · 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 政府發錢了！. 2024 年 9 月 9 日是重陽節，各縣市政府將發放敬老金等福利，其中更有縣市發放高達 1.2 萬重陽節敬老禮金。. 也有些縣市政府尚未公布相關資訊，包括基隆市、新竹市、嘉義市、雲林縣、台南市、金門縣 ...
- 什麼是 Pua？Pua 的定義、例子，Pua 跟「認知失調」的關聯？
- 心理學小科普：什麼是「認知失調」？
- 職場 Pua 的各種樣貌：出現這些跡象，代表你可能被 Pua 了！
- 主管真的在 Pua 你嗎？如何意識到自己是否被 Pua 了？
- 遇到 Pua 怎麼辦？處理職場 Pua 的方式
聽完，我告訴他，「你正在經歷職場 PUA 啊！」學生有點驚訝的看著我說，「老師，你說的是情侶之間的那種 PUA 嗎？這怎麼能用來描述職場上的狀況呢？」我跟他說，如果從 PUA 初始的定義去理解，確實會覺得職場 PUA 不合邏輯。但是，PUA 的定義已經從早期談論怎麼運用一些技巧，來讓別人對自己著迷，演變為一種有點病態，明明被欺凌，卻覺得對方是因為愛自己，所以才會有這些看起來像欺凌自己的舉動。 像是有些男人會挑剔女友的各種小事，讓女友覺得自己真的很糟糕，但男友還是對自己不離不棄，所以依舊很愛自己的男友。他聽我這麼一說，有點頓悟。我提醒他，之後工作上如果遇上什麼狀況，不知道怎麼處理，一定要尋求協助。 其實不管是大家熟悉的 PUA 也好，或是職場 PUA 也好，都跟一個心理學現象有關係，就是 認知...
認知失調的由來是里昂．費斯廷格（Leon Festinger）與梅里爾．卡爾史密斯（Merrill Carlsmith）1959 年的一個經典實驗，學生們被要求進行繁瑣且無意義的工作，過了一段時間，會被告知實驗已經結束，可以離開了。但在他們離開前，實驗者做了一個小小的請求：他們被告知要去說服另一名學生接受實驗。有一組參加者以 20 元受雇，另一組則是一元。 整個實驗結束之後，那些在一元受雇組的人比起其他在 20 元受雇組以及對照組之評價顯得更為肯定。費斯廷格和卡爾史密斯認為，當只被給予一元時，學生們被強迫內在化他們被誘導表現而產生的態度，因為他們沒有其他正當的理由，也就是說，他們產生了一種態度失調的狀況。
其實職場 PUA 有很多形態，我學生經歷的是蠻常見的一種： 不斷否定你的表現，透過這樣的做法，讓你喪失自信，進而願意順從主管的指令，因為你自己的做法一定會被否決，所以不該採用這種方法。 另一種職場 PUA，也是對你的否定，只是 否定的是你個人的特質。比如說，有人會說你怎麼做事情這麼沒效率、你怎麼那麼粗心、你怎麼學習新事物總是那麼慢⋯⋯聽到這些批評的時候，你很容易就會被說服，尤其如果很多人都這樣講，你就更容易相信這樣的評價是真的，也會認同別人對自己的評價。 還有一種常見的職場 PUA，就是 扭曲價值觀，明明是找你麻煩，卻會說他是在給你練習的機會，一切都是為了你好。資淺的時候，你很容易忽略這個類型的職場 PUA，因為認為自己真的需要多練習，主管給了練習的機會，還不收學費，感謝都來不及了，怎麼可能...
不管你經歷的是哪一種職場 PUA，有一件事很重要： 不要把所有的負面情緒都合理化，認為是理所當然。你的直覺不會騙人，所以如果你覺得不舒服，就要相信當下的情境有問題。有這樣的感知很重要，千萬不能習以為常。因為我們都很容易受到過去經驗的影響，如果從一開始面對這些不舒服的感受，採取的態度就是忍耐，那未來面對更強烈的不舒服感受時，你有很大的機率會繼續忍耐。 就像有些襪子，一開始很緊，但是你的腳把它撐大了，襪子就變鬆了，道理是一樣的。但是，有感知不代表你就一定要即刻反擊。你應該先瞭解事情的全貌。有時候，你以為自己已經表現得夠好了，但實際上因為經驗不足，你的表現真的只能算差強人意。你覺得其他人在為難你，其實是你做得不夠好。遇到任何批評，如果不先自我檢討就反擊，下場反而可能更慘。
如果你確定自己經歷了職場 PUA，一定要先做兩件事。第一， 保存紀錄，不一定要用錄音或是其他侵犯別人隱私的做法，但至少要記錄自己當下的遭遇，以及你自己的感受。之所以要做紀錄，是因為我們很容易記憶扭曲，有可能把這個狀況記成沒那麼嚴重，也有可能誇大它。為了避免這樣的狀況，在當下趕緊做紀錄是最好的。 第二， 要讓別人知道。讓別人知道你經歷了這樣的狀況，一方面是別人的觀點會比較客觀，更能夠幫你做出合適的判斷。還有一個很重要的目的，就是當你哪天需要人證的時候，這些人或許幫得上忙。 我希望多數的朋友，在職場上如果真的不開心，就對自己寬容一點吧，不要為了賺錢而做出太多犧牲，你如果為工作賣命而忽略其他，最後承受最多損失的就是你自己。因為企業可以找一個新員工來遞補你的位置。但是，哪天你的健康沒了，或是出了什麼...
2024年6月1日 · 日本連鎖人氣超市 樂比亞（LOPIA，ロピア） 在台灣再開一家店！. LOPIA「台灣 4 號店」新莊宏匯廣場店在 6 月 1 日進駐宏匯廣場 B2。. 新莊宏匯廣場 LOPIA 占地近 250 坪，分為熟食、生鮮水果、鮮魚、精肉及食品區，提供日本產地直送水果、多樣生鮮肉品 ...
2024年6月18日 · 高敏感人格是天生的嗎？. 高敏感者8大共同特質、特徵與定義一次看. 編按：什麼是高敏感人格？. 高敏感的人都有哪些特質、特徵？. 高敏感的定義又是什麼？. 你是個對周遭環境和他人情緒敏感的人嗎？. 小時候他人給你的評語常常是內向害羞嗎？. 那麼，你很 ...
