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2024年5月10日 · 1. 增加纖維攝取：每天至少要五份蔬果，以及1/3以上的澱粉來自未精緻的雜糧類，富含纖維質的食物包含全穀雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 2. 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，同時也能夠降低肥胖、三高風險。 3. 低GI食物優先：選擇高纖維、含糖量少的低GI（GI意指升糖指數）食物，GI質受本身纖維含量、精製程度及烹調方式影響，選擇原型食物、均衡搭配，可以有比較高的飽足感、讓血糖維持穩定，也能減少罹患慢性疾病的風險。
YouTuber崔璀璨日前於個人IG Reels分享「讓台灣人不舒服的畫面」，包括手摸食物、包包或外套放地上、吃生的蔬菜及撕下保護膜，影片中她也直接示範用手抓大塊雞排來吃、生吃花椰菜和胡蘿蔔，甚至大力撕下主機保護膜，另配上台灣人常說「妳幹嘛撕
2024年5月14日 · 2024/05/14. 定價享受海量美食！ 在百花齊放的吃到飽市場中，你最喜歡哪一間餐廳？ 饗賓餐飲集團2002年成立至今，旗下5間自助餐品牌，包含饗食天堂、旭集等全數擠進吃到飽Buffet聲量前十名。 此外， 《網路溫度計DailyView》 依據多項網路指標， 每年 選出網路口碑之星獎項得主，去年吃到飽領域 獎項 得主果然匯以及漢來海港也有上榜，《網路溫度計》今天透過 《KEYPO大數據關鍵引擎》 輿情分析系統，統計出十大熱門吃到飽Buffet餐廳，快來看各家招牌菜有哪些？ image source： pixabay. No.10 台北晶華酒店-栢麗廳. 栢麗廳被譽為天下第一廳，是台北晶華酒店高人氣的自助餐廳，擁有城市花園景致，提供豐盛的美味海鮮料理，包含螃蟹、生魚片、淡菜等。
2024年5月2日 · 《網路溫度計DailyView》特別請教專業中醫師，為大家提供治療資訊、揭秘冷知識，趕快一起來看看吧！ image source： 風澤中醫診所. No.1 一般內科｜感冒. 感冒是一般人生活中最常出現的健康狀況之一，尤其在季節交替時，天氣日夜溫差大、容易著涼，體質較虛弱或免疫力低下的人就容易受到侵襲。 以中醫觀點來看，感冒主要分為「風寒感冒」和「風熱感冒」2大類。 風寒感冒會出現怕冷、頭痛或流鼻水等症狀，可以用祛風散寒的溫性方劑治療；風熱感冒則容易出現發燒、咽喉紅腫疼痛、黃鼻涕等病症，適合以清熱化痰的藥物緩解。 出現感冒徵兆時，也可以先透過泡腳、呼吸蒸氣等方式簡易自我療養，不過症狀加劇時，還是建議尋求醫師治療，才能更快恢復健康喔！ image source: 示意圖／Pexels.
2024年5月8日 · 網友們也回應，「第一次聽到大陸沒有左宗棠雞是真的有傻眼」、「左宗棠雞很奇妙，只在北美紅，亞洲反而沒啥人吃」、「台灣知名美食幾乎都外省人帶來的，例如鼎泰豐」、「近代各國的飲食文化是從宮廷菜逐漸流傳到民間」、「現代食物沒所謂原創吧，都是
2024年5月16日 · 《網路溫度計DailyView》 透過 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統 ，帶你盤點台北熱門的港式餐廳， 深入台北的街巷，探索那些由網友熱議並深受喜愛的港式餐廳。 不論你想要嚐鮮的餐點還是傳統甜點，這些精選的地點保證讓你的味蕾獲得最滿足的體驗。 image source:FB／波記茶餐廳. No.10 彌敦道港式茶餐廳. 十多年歷史的彌敦道港式茶餐廳為香港人開的道地港式料理，店內裝潢也有滿滿的香港味，仿佛置身在香港茶樓，除了提供各種港式點心、小炒、燴飯，甜點部分還有爆漿流沙西多士、奶油豬仔包、煲仔飯、港式飲品、炒飯和蘿蔔糕等等，受到不少老饕的喜愛。
2024年4月27日 · 你對日式甜點也情有獨鍾嗎？ 不管是半熟起司塔、和菓子或是厚鬆餅，每次回到台灣，總是心念念著這些日本限定美食，害怕再也吃不到；其實，近年有不少日本人氣甜點店進駐台灣。 《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，盤點了全台十家來自日本的甜點店，讓你一解日本鄉愁，在台灣也能大啖各種日式甜點！ image source： 米弎豆Misato. NO.10 杏桃鬆餅屋 (UZNA OMOM)
