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  2. mamaclub.com媽媽經 – 媽媽的專屬網站 解決媽媽生活中的大小識

    2024年5月24日 · 媽媽經給您專屬母親及女性實用生活知識，無論你是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆，都可以在這裡找到廚藝、婚姻、時尚、健康以及懷孕和教養等豐富多元資訊和最有幫助的內容。歡迎來到媽媽經，一同分享妳的媽媽經，和媽媽經一起學習生活大小「識」

  3. mamaclub.com › learn › 外食恐陷入缺碘危機！營養師外食恐陷入缺碘危機！營養師解析缺碘原因及碘標示 – 媽媽 ...

    4 天前 · 碘鹽是公認效益最佳的補碘方式，有著穩定攝取與成本低廉的優勢，然而現在與第一次制定碘強化政策的年代已相差半世紀，飲食習慣已從家庭煮飯逐漸轉移成外食，又有大量的加工食品，這代表原本可以補充碘的鹽來源，從可控轉變成不可控因子，若加工食品、外食餐飲都未使用碘鹽，我們就更容易處於高風險的缺碘環境中。 整理一 外國碘強化政策，因應飲食文化變更. 補碘政策，應該要依據飲食習慣改變而調整，而外國有許多碘政策是值得我們參考，並依照台灣飲食習慣進行調整： 紐西蘭與澳洲：強制在地生產的麵包需使用碘鹽，以「主要食物來源」幫助補充碘. 比利時、荷蘭與丹麥：與烘焙業合作開始推動麵包使用碘鹽. 泰國：所有含鹽調味料，均須使用碘鹽. 整理二 餐飲與食品業者若未使用碘鹽，大量外食落入碘缺乏危機.

  4. mamaclub.com › learn › muenhotel-2024宜蘭沐恩溫泉渡假飯店 不會過期票券 平日雙人房含早2699元 限時 ...

    2024年5月21日 · 不會過期的優惠住宿券 - 宜蘭【沐恩溫泉度假飯店】，新館「遠東館」與舊館「國際館」雙館適用的住宿券優惠，平日雙人房含早住宿券$2,699，超划算！全世界除義大利外，只有礁溪溫泉含有「酚鈦鹼」成分，能促進健康更能養顏美容，有「美人湯」的稱號，也同時被譽為 "溫泉中的溫泉"

  5. mamaclub.com › learn › 【推薦書單】2024年普立茲書籍【推薦書單】2024年普立茲書籍獲獎書籍介紹 – 媽媽經｜專 ...

    2024年5月17日 · Night Watch. 作者:Jayne Anne Phillipes. 書本設定在美國戰後的西維吉尼亞州，12歲的Cona Lee和她沉默母親Eliza前去瘋人院尋求庇護，通過他們的經歷，探討了戰爭、種族和堅韌家庭的主題，也對戰爭遺留下的反思有深刻的見解。 歷史類. No Right to An Honest Living. 作者:Jacqueline Jones. 這本書深入探討美國內戰時期波士頓黑人工人的生活和鬥爭，作者通過詳盡的研究，揭示了這個以反奴隸活動著稱的城市中，黑人群體所面臨的社會歧視和勞動社會的不公。 他們必須爭取經濟獨立、社會地位才能找到生存之道。 自傳類. King. 作者:Jonathan Eig.

  6. mamaclub.com › learn › 3大體質，容易常被「靜電」電到3大體質，容易常被「靜電」電到

    2024年5月13日 · 林親怡中醫師再提供一道人人適合的防燥潤膚茶飲，既能調節氣血循環、改善手腳冰冷，也能從體內幫皮膚做好保濕，進而改善靜電體質，讓您下次開門不怕再「被電」！ 防燥潤膚茶飲 | 製作方式. 材料： 玫瑰花5至8朵、枸杞10公克、桂圓3至5顆、紅棗2至3顆。 作法： 先將紅棗敲破，連同其他材料放進保溫杯，加入250至300c.c.的滾燙熱水，攪拌一下，即可隨身攜帶飲用。 若希望茶飲味道更濃郁，可用花茶壺熬煮。

  7. mamaclub.com › learn › 維他命挑選-4-大原則，營養師維他命挑選 4 大原則，營養師推薦這樣挑最安心！ – 媽媽經 ...

    2024年5月6日 · 1. 外食族： 飲食不均衡，不喜歡吃蔬果，不易攝取足夠營養，較容易缺乏維他命C，長期營養攝取不足會影響健康。 2. 吸菸者： 吸菸會增加健康負擔，使身體容易受到損害，適量補充維他命C，幫助調節生理機能。 3. 高壓力族群： 長期處於緊張的身心狀態，再加上常熬夜作息不正常，會消耗更多的營養素。 補充維他命C 有助於維持好心情。 4. 孕婦： 孕期補充維他命C，幫助胎兒發育，提升孕婦的保護力，維持母嬰健康。 5. 嬰幼童： 小朋友的保護力較低，若遇到季節交替、高風險的環境影響，健康容易受到威脅。 補充維他命C，有助於增強身體保護力。 二、維他命推薦挑選 4 大原則，這樣挑最安心. 維他命推薦挑選 1：選擇高單位 B 群優於單方維生素 B.

  8. mamaclub.com › learn › 有外籍看護，還要幫先生洗澡先生中風了，要辭職全心照顧他嗎？ – 媽媽經｜專屬於媽媽的網站

    2024年5月20日 · 1、寫下來：把你覺得最好的方法以及可能會遭遇的困難寫在筆記本上（盡量不要用手機），讓心裡煩雜的思緒沉澱下來。 2、將錢的費用在方案部分標記出來，例如. 辭職來照顧先生的話：兩人的生活所需一天需要三餐費用200，一個月就是6000，再加上就醫、車資、手機費、冷氣等基本開銷，需要約總共一萬元。 若請外傭照顧，家裡需要一筆30000左右開銷。 若送日照中心，需要費用5000（這部分狀況不一，需要詳細問清楚） 3，情感標記，把妳想怎麼做勾選起來，這部分就照實勾選，而且不用考慮別人建議，單純的就是妳想怎麼做。 這個自我問卷就完成了。 J的太太依據這個問卷，釐清自己的想法。

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