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3 天前 · 如今這篇地中海飲食的研究論文的發表就是拜賜於這麼樣一個資料庫的重複利用。 其實，地中海飲食對健康有益的論調早就是老生常談。 我在設立這個網站後不到一個月（2016-4-5）就發表 怎樣才能增加好膽固醇 ：「很多研究已發現，飲食清淡不但可以降低總膽固醇的量，更可以提高HDL和降低LDL。
2024年5月24日 · 南加大老人學院定義的「類似斷食」飲食，是富含非飽和脂肪，而熱量、蛋白質、碳水化合物總量低的飲食。 龍格的研究團隊最近在「自然通訊」期刊發表論文說，老鼠採用「類似斷食的飲食」，生物年齡較低，罹患癌症、糖尿病、心臟病等疾病的風險 ...
2024年5月21日 · 土耳其的愛琴海海岸，是個藍綠兼具的漂亮風景區，吸睛的地方包括漂亮的風景、長遠的歷史和健康的飲食文化。這裡最著名的料理文化，即為地中海飲食，而這種飲食法在2010年被聯合國教科文組織UNESCO認定，乃是一種人類的無形文化遺產。
2024年5月10日 · 一、選擇地中海飲食：以全穀雜糧取代精緻澱粉，攝取多樣且充足的蔬菜類、多樣且適量的水果類，適量乳製品、黃豆類、堅果類，選擇芥花籽油、橄欖油、苦茶油等好油，補充魚肉、雞肉、雞蛋等蛋白質，減少吃紅肉、肥肉頻率，以及少吃甜點。
2024年5月28日 · 日系的輕珠寶品牌agete夏季系列，延續年度主題「Wear the World」從春季的亞洲之旅踏入夏季，來到了地中海，以各種藍綠色調的彩色寶石刻畫異國情調 ...
2024年5月18日 · 日本. 橫濱「中華そば 高野」的醬油拉麵，淋漓展現此刻日本拉麵世界之一往無前求精求極致之風。 圖╱葉怡蘭提供. 苦苦相思多年，上月終於再次登船，重拾我摯愛的郵輪旅。 而與過往略略不同是，這回不再是向來沉醉、一遊再遊的地中海，走的是亞洲航線，自馬尼拉登船，經高雄、基隆而後進入 日本 ，繼而那霸、鹿兒島、大阪，於 橫濱 下船。...
2 天前 · 看好台灣郵輪市場商機，雄獅旅遊於今年6月至9月期間，引進挪威郵輪（NCL）旗下「奮進號Norwegian Spirit」首度來台，5日起以基隆為母港正式啟航 ...
