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搜尋結果
2024年5月19日 · 失眠是100多種睡眠障礙中的其中一種,以下為大家分析失眠原因,簡單判斷是否罹患了失眠,如何改善失眠問題?並提供大家對於失眠錯誤觀念Q&A。1週有3天,難以入睡或難以持續維持睡眠,持續超過2個月的時間,就代表罹患了失眠症。
2024年5月13日 · 睡眠占據人一生中至少三分之一時間,據健保署統計,全台高達約145萬人因失眠困擾就醫,很多人「不吃安眠藥」就睡不著,不僅影響生活品質,身心健康也堪慮。醫師表示,如果失眠情況持續超過一個月得注意,應該就醫治療改善。
2024年5月22日 · 現代人普遍有失眠的困擾,造成失眠的原因有很多,其中,在不對的時間吃錯食物,可能就是原因之一! 許多人認為補充維生素B群,有消除疲勞和補充體力的效果,在晚上吃會讓精神變得太亢奮,進而干擾睡眠,然而,最近幾年陸續有人推翻這項論點 ...
2024年5月21日 · 15種「助眠食物」告訴你,消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮!. | 柯夢波丹. cosmopolitan柯夢波丹. 更新時間: 2024年5月21日 週二 上午4:03 ...
2024年5月15日 · 以中醫的角度來看,失眠算是臟腑功能失調導致的因素之一,失眠大致上能分為5種常見類型。以下由好眠門診邱馨卉中醫師來分享中醫如何治療失眠類型! 【5種常見失眠類型】 一、心脾兩虛:睡眠較淺容易醒,醒後又難以入眠,精神狀態疲憊又健忘
2024年5月18日 · 睇清失眠原因 失眠原因可分為原發性失眠和非原發性失眠兩種,而非原發性失眠的成因則包括:精神情緒疾病、身體疾病、長期藥物濫用、或其他一些與睡眠相關的問題。據研究,人的年齡愈大,失眠的頻率也相對提高,竟有35%的七十歲以上長者受困於失眠。
2024年5月2日 · 老是睡不著、半夜易驚醒、很多夢、早上起床無精打采⋯⋯如果你有這些症頭 這篇失眠者必看的總整理應該會有幫助!. By Cathy Hsiao. 2024年5月2日. DMP. 最近有篇研究報告指出,當你處於清醒狀態時,你的大腦神經元會需要攝入足夠營養以產生能量,藉此 ...