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  1. 2024年1月8日 · 孕期吃水果的準則 除非醫師有特別指示或體質異常者,大部分的水果都是可以的。 要大量的只特別某一種水果。 無論是什麼水果,量都太多。 盡量整顆完整的水果,打成果汁之後比較容易過量攝取。 孕期適合水果 蘋果

  2. 2024年1月5日 · 孕婦不能吃蜂蜜? 孕婦當然可以蜂蜜,只是蜂蜜雖然天然,還是含大量的糖,尤其是果糖葡萄糖這些單糖,所以對於需要進行血糖控制的孕婦來說還是要小心並且諮詢醫師,不可因爲它是天然的而掉以輕心。

  3. 2016年1月5日 · 國人每天鈣的攝取大約600~800毫克左右, 建議懷孕初期可以適當補充到1200毫克, 末期可以增加到1500毫克, 大約一天一杯牛奶,再補充鈣片一到二錠就夠了。 【鐵】 女性朋友現在也很流行補 「鐵」 ,不管有沒有懷孕。 而準媽媽在懷孕中期後對鐵的需求提高,除了因為生產會出血, 也要提供胎兒發育所需的鐵質, 鐵質可以預防貧血,媽媽若懷孕時貧血,會抑制胎兒生長,所以要注意飲食中攝取的鐵質夠不夠, 像是 紅肉、蛋黃、乾果、深綠色蔬菜、葡萄 等都是很好的鐵質來源。 【珍珠粉? 燕窩? 準媽媽的飲食,還是天然的尚好, 成分可靠,來源安全,勝過奇奇怪怪的珍貴補品 。 常有媽媽會問我【珍珠粉】好不好? 珍珠粉是從慈禧太后流傳下來的養顏美容聖品, 聽起來很厲害,據說了以後皮膚會白,寶寶的皮膚也會很好。

  4. 人參不能吃,會收縮子宮流產 中藥不要吃,含汞含鉛 水果多吃(沒有不能吃的水果) 茶、咖啡、冰、飲料,適量都可以

  5. 2024年1月23日 · 推薦延伸閱讀: 懷孕禁忌 哪些水果要少吃或多吃? 牛奶優酪乳 牛奶有豐富的蛋白質,可以幫助孕媽咪與寶寶的組織成長,讓寶寶健康發育。

  6. 如何改善懷孕初期不適? 孕吐者儘量不要喝大量湯水的東西;也不要穿太緊的內衣,避免腫脹的乳房不適;有使用護墊應勤換護墊;便秘或脹氣者則不建議吃太多乳製品,可以多吃新鮮的蔬果。 懷孕初期會腰酸嗎? 懷孕初期的確可能會覺得有一點腰酸、小腹 ...

  7. 2016年4月26日 · 到底孕婦要不要額外補充營養素? 這個問題婦產科醫師幾乎每天都會被問到, 根據我行醫多年的經驗,準媽媽們「流行」的養胎成分,每隔一陣子就會改變, 像是葉酸啊、燕窩啊……等等, 到底要不要補充,的確也讓不少媽媽很煩惱, 就讓我來替大家解惑一下。 其他媽咪也推薦. 熱銷排行. 女性孕期|營養保健. Aly:很棒的產品. 討論. 人氣推薦. 聽專家說. 釋迦 - 3寶媽咪. 2016年4月27日 09:24. 游雅婷 - 男寶爸比/媽咪. 2016年4月26日 09:39. 黃妍靜 - 女寶媽咪. 2016年4月26日 07:24.